1870年，维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。从小体弱多病而且其貌不扬，所以无论是家庭里还是学校，他都经常是被人遗忘的角色。而他的哥哥们却非常出色，是同龄人中的佼佼者，是全家人的骄傲。在这种强烈的对比中，在男孩的心头总罩着一层挥之不去的阴云，他苦闷、压抑却无法自拔。他因此而非常的自卑，做什么事情都畏首畏尾，也更加让人忽视。后来，随着这个男孩子慢慢的长大，他开始明白让自己感到苦闷、使自己行动受到限制的原因就是自卑。经过多年的努力研究，他认为：“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落，另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。”想要成功就要去战胜这股力量，进而把自卑转化为向上的动力。他自己做到了，最终成为一位着名的心理学家，他就是阿德勒。
从这个故事中，我们可以看到，自卑是我们生活中以及事业、交往中的绊脚石，要想通向成思的路，必须将其移除。
透视心灵深处
所谓自卑，是对自己的评价偏低、觉得自己自愧无能，而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确的认识，是青少年在交往过程中时常缺乏的自信心，在办事时没有胆量，总是畏首畏尾或随声附和，自己没有一点主见，一旦遇到错误或是有些事情没有做好就以为是自己不好而造成的。这种自卑的心理会导致他们在生活中失去交往的勇气和信心。
过度自卑的青少年往往敏感多疑，胆怯懦弱，孤僻内向等。常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，把自己看得一无是处，具体表现在：
对批评特别敏感。自卑感强的青少年，往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。怀疑自己的能力，又过分担心别人看不起自己，呈现出一种病态的自我保护心理，神经质地对待别人的批评意见。对别人的言行会做出不正常的反应，要么大哭大闹，要么极度消极，总认为人们轻视、贬低、挑剔、歧视自己，因而对别人的言行做出不正常的反应。
自暴自弃。占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，在做事过程中，只要遇到困难挫折，就轻易放弃，无法坚持，认为反正自己不行，努力也是白费力气。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，有意把自己暴露在危险情境之中，并表现出对自己的残害行为。
对别人轻视、嫉妒。自卑者为了减轻自己的心理压力而贬低别人，以使自己地地位不会显得过低。这些青少年往往有较强烈的嫉妒心理。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。
不敢参与竞争。自卑的人惧怕竞赛场合，不相信自己的力量，虽然十分渴望获得成功的体验，但由于对自己的能力缺乏信心，通常还未交锋就断定自己会失败，因此，这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当“逃兵”。
较少与同伴交往。在集体生活中，从来不愿抛头露面，自卑心理的青少年绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。很少主动与同伴交往，一般没有朋友，或者过分依赖于某一个能保护自己的同伴。
一般引起青少年的自卑心理主要原因有以下几方面：
1.外貌和体形。如五官不够端正，过瘦、过胖、口吃等缺陷造成的；比如，一位男同学，因身材不好引起自卑，并认为同学看不起他，使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人。
2.社会环境。如出身农村，经济条件差，学历低等。
3.生活经历。如情场失意，当众出丑、被人嘲弄等。
青少年的自卑表现最突出就是敏感性和掩饰性，他们经常从别人的言谈举止中寻找与自己有利的评价；由于担心被别人知道自己的缺陷，常常加刻意的掩饰或否认，从侧面表现出较强的虚荣心。
经有关人士研究表明，自卑严重的青少年具有以下心理缺陷：
1.对一切事情过于敏感，因而很容易遭受挫折。
2.没有自我形象，常把自己封闭起来，以掩饰自己的弱点。
3.没有正确的竞争意识。
4.一心倾向于超越现实的幻想世界里，缺乏社会活动的积极性，有严重的孤独感。
解开心结
自卑心理并不可怕，在正常人中也会有的，不一定是病态心理，问题在于有了自卑感怎么办？
一、自我满足，消除自卑心理。
青少年的心理比较敏感脆弱，经不起困难和挫折的打击。如果一旦遭受挫折，就很容易变的堕落并产生自卑感。因此，青少年做事时不要有过高的要求，要做到善于满足自我，在生活和学习上，目标不要定得过高，这样既容易达到目标又避免了挫折的发生。
二、提高自我评价，远离自卑心理
一般自卑的青少年比较注重别人对他的低估评价，不愿接受别人对自己的高估评价。总是喜欢拿自己的短处与别人的长处相比。这样越比越觉得自己差，越比越泄气，自然在心理上就产生了自卑感。其实，每个人都各有优缺点。因此，有自卑心理的青少年，要正视自己的优点，经常回忆自己经过不懈的努力而达到目标的成功的事例；还要善于发现自己的优点，肯定的学习成绩，来激发自己的自信心。
三、正视自己的不足与缺陷
要克服自卑，就要正视自卑。有些青少年把问题看得过于严重，终日沉浸在自己的自卑情绪中，甚至回避与其他同学交往，将自己封闭起来。但是这更加容易使自己在思想上陷入自卑的情绪，形成恶性循环，加重自卑。正确的态度应该是面对现实，坦然面对自己的不足和缺陷，针对自己不如别人的方面进行自我调整和改变。如果是学习差，就更应该努力，提高自己的学习能力，迎头赶上，如果是生理方面的原因，就要在思想上争取更胜一筹，一个心地善良、作风正派的人，其轩昂的气宇与良好的精神面貌，足以弥补身材不高或某种生理上缺陷的不足。众所周知，贝多芬只有一米六三，而且身受各种疾病的缠绕，但这没有阻碍他成为一代乐圣。因此，在生活和学习中，不要执着于自己的不足与缺陷，就可以极大地减轻这种不必要的心理负担。
四、要扩大交友圈
要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往中，你会被他们感染、影响，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，那么心情也就会随之变得开朗起来。同时，你还能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
五、建立自信心
自信是消除自卑心理最根本的动力。人生不是一帆风顺的，不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，要以积极的态度面对失败，在失败中汲取力量，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。
未来的世界无限广阔而美好，青少年应该走出自卑的阴影，在自己身上发现特质、独一、不同性，相信自己有其独特。充满自信，大踏步地向前跨越，去创造事业的辉煌，去书写人生的壮丽。
5.你是否不愿与人交往
你的困惑：除了我自己，我不想要任何的朋友。我讨厌看到那些虚伪的人们，世界上最好的、最真诚的朋友莫过于自己，我只想活在自己的世界里。
我来为你疏导：
心灵故事之
小维觉得自己唯独值得骄傲的就是自己的成绩。她的学习成绩带给她“年级第一”、“三好学生”等荣誉称号，不但如此，她的功课好，为人朴素善良，也是全校有名的。而在家中，她完全没有丁点的地位，也许是这样的生长环境使得本身就有点口吃的她性格内向，不太爱与人交往。
一次在上语文公开课时，老师点了这个班级优等生起来回答问题，但是她却没能顺利地回答出问题，使得同学们哄堂大笑，老师也顿时变了脸，看得出她因此而觉得很丢脸。此后，老师对她的态度十分冷淡，还把她喊到办公室，特别交待她以后上课不要发言，还说是为了避免同学笑她。
此后，小维就再也不说话了，本来学习积极的她对什么也不感兴趣了，终日独自烦恼，完全把自己封闭了起来。同学们看不惯和她说话得到的冰冷态度，就埋怨了几句，她一开始并不予理会，后来便不再是单独的沉默了，有时还把怨气发泄于砸烂公物，写攻击老师的标语等行为上。时间没过多久，她就从一名三好学生变为了班上的差生。
透视心灵深处
李刚的转变就说明了由于某种原因所造成的自闭是极为不利于青少年的身心发展的。自闭是青少年走进青春期最常见的现象。进入这一时期的青少年已失去了原本应该拥有的热情、开朗、奔放的性格特点，整天戴着一副成人的面具去追求少年老成的效果，并装出一副老于世故，麻木不仁的态度去对待人生，他们所表现出来的是一种扭曲的性格。事实上，表面上，他们对生活中真正打动他们内心的人或事，装作视而不见，但内心却充满了矛盾和痛苦，并又强烈地渴望得到别人的理解和信任。这种由自闭心理所产生的痛苦，远远比其他痛苦更令人难以忍受，甚至会产生消极情绪，甘于堕落。
自闭的表现
1.有孤独感
如同李刚华或其他各方面的因素造成自闭的青少年们，虽然在生活上仍和过去一样生活着，他们在父母和朋友中间，但却时常感到莫名的孤独。
2.不合群，语言行为少
他们通常会将自己放置在群体之外，且不愿多说话，即使感到可以与周围朋友谈论共同的话题，也觉得谁也不能理解自己，因此不如不说。有些自闭患者不但话少，而且做事情的动作也很少而且节奏缓慢，仿佛只有思想在动。
3.把心事藏起来
虽然可以向父母长辈倾诉自己的困惑，但又可能因此而暴露自己的内心秘密。于是有相当部分的青少年开始把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿秘密。
4.希望有自己的空间
他们喜欢把一切弄得都很神秘，他们希望有单独的房间，要有能上锁的抽屉，在夜深人静之时，在属于自己的小天地里冥思苦想，探索自己的秘密以体验新的价值，逐渐认识自己。
产生自闭的原因