随着生活水平的提高，健康问题越来越引起人们的重视。特别是近几年来，人们已普遍认同了这样的观点，即健康是唯一能够伴随一生的最大财富。而频频出现在人们视野中 “富贵病”、“亚健康”等“先进疾病”，更是促使人们积极关注自身健康，从而形成了一股养生保健热，21世纪也成了“健康世纪”和“养生时代”的代名词。
其实，保持健康、延年益寿是人类永恒的话题。在中华民族发展的历史长河中，历代医药学家和养生人士在养生保健方面积累了丰富的实践经验，并形成一整套防病、防衰、祛病延年的养生理论和包括导引、饮食、服药等在内的诸多养生方法。并大多编撰成书，《黄帝内经》、《千金要方》、《养老奉亲书》、《保生要录》、《遵生八笺》等典籍浩如烟海，为我们学习研究养生学提供了翔实的资料。如今，为了满足社会上不断增长的养生保健需求，人们在前辈先贤的养生基础上收集整理出许多养生方法，刘太医养生法即是其一。
刘太医养生法以提升“胃气”为基础，在治病上提出了生饥、食疗、慎用药的三分治七分养的先进方法；在养生保健上总结出太医养生十条，为今人的养生保健提供了许多简便易行的方法。但是，仍有大量真知灼见散落在冗长的章节间，未能引起读者的重视。本着采英撷华，方便大家更深入学习养生保健知识的目的，我们试着将他们捡起并整理归类，于是便有了《跟刘太医学养生》这本书。
本书汇总了刘太医养生法的精华，本着辩证施用的思想，从人的身体入手，通过探讨疾病的发生、人体神秘的自愈能力、医药的实质、三分治七分养，提出求医不如求己、治病莫若防病的养生保健之道，并将刘氏养生法中的许多方法整理归类，结合最先进的理念和生动的事例进行诠释，其中穿插着刘氏养生法的精彩观点，深入浅出，娓娓道来。内容通俗易懂，板块灵活多变，让你在轻松愉快的阅读中获得养生保健的良方。
古人说“刑，以期于不刑”，这里不妨套用一下，“养，以期于不养”，正如《黄帝内经》中所说的“不治已病治未病”一样，养生保健的目的就是防病于未然，通过增强自身体质，提高身体抵抗力，使人不病。百病不生，则天年可成矣！
希望本书能带你进入一个美妙的养生保健世界，让你掌握养生保健要诀。衷心祝愿大家健康长寿！