生活太匆忙，我们几乎没有留意这个世界上有比我们更清楚自己身体的“人”，她是我们健康的咨询师，我们需要时常和她交流，倾听她的声音，查看她提交给我们的健康警报。她在哪里？她就在你的体内。
身体清楚自己的真实状况
刘氏箴言：许多人都不了解自己的身体，不依靠身体的规律办事。他们不知道，身体其实比他们更清楚自己的真实状况。
古代志怪小说中有这样一个故事：王生自小父母双亡，流浪街头。由于食不果腹，居无定所，致使营养不良，面有菜色，体弱多病。忽一日，有一妙龄女子前来寻他，自称是王生的妻子。疑惑的王生如坠五里云雾，懵懵懂懂地接受了这个自己根本没听说过更没见过的妻子。这位妻子对王生体贴入微，照料周到，把王生侍奉得满面红光。她持家有方，不几年，王生的家境慢慢富裕起来。只是不知为何，王妻一直没能生育。于是，王妻又张罗着为王生纳妾。几十年后，子孙满堂的王生寿终正寝时拉着妻子的手说：“多亏了贤妻，我才能有今天。我心里一直有个疑问：当时我贫贱不堪，为何你毫不嫌弃，自称是我妻子呢？贤妻你到底是何人？”王妻笑道：“我一直在夫君身边。我是你的躯体，因见你不会照料，故化为你的妻子，代替你照料自己罢了。”
看了这则奇异的小说，我们在感慨之余，也应该明白这样一个道理：身体是最清楚自己状况的“人”。刘太医也指出，许多人其实都不了解自己的身体，不按照身体的规律办事。为什么呢？
自从造物主创造出人之后，上千万年的进化使人体巧妙绝伦。人体的进化过程俨然就是我们社会的进化过程，从简单到复杂，从低级到高级，精密严谨的人体内组织器官分工明确，诸多系统运行有条不紊，保证了我们机体的活力。既然是身体一手缔造了这个完善的小社会，那么，对于这个小社会中存在的问题，它自然比谁都了如指掌，比谁都更有发言权，甚至胜过作为身体主人的我们。
“我们不了解自己的身体？身体比我们更了解自己？”不要觉得不可思议，其实这个道理是很简单的。就比如我们拥有的一辆车，我们是车的主人，我们以车代步，运用车，这都没什么难的，但会开车不代表着你了解车，更不代表你会修车。你对车的了解远远比不上修理工对车的了解，所以车坏了我们还得送到车辆厂让修理工去修。
我们的身体就好比那辆车，而且远远胜于那辆机器，因为身体远比机器更完善、更人性化，甚至还自带修理工——自愈能力，不必一有毛病就去找医院里的“修理工”（医生）。更何况这个修理工远比那些依靠检查单、化验单下药的医生更有权威性，因为它是专门为你这一个身体服务的，而医生则是为许多身体服务的。
所以，无论你多么有能力，无论你在社会中是怎样的精英，在身体状况这件事上，不得不承认自己的不足，不得不向身体请教，仔细聆听身体的谆谆教导。
把身体当地种，培育健康的种子
刘氏箴言：只有重视养生，才能强壮中国人。
换上新衣服，我们会小心不要弄脏；穿上新皮鞋，我们会仔细拭擦保养，可是我们的身体呢？你是否像对待新衣服、新皮鞋一样谨慎保养自己的身体呢？你是否在生命的急奔中，将身体里细小的声音远远抛之脑后，直到有一天疼痛尖叫着撕裂我们的身体？
德国一位医学专家说：“一个人只有在静下心来的时候，才会深切地感受到自己身体的所需，才知道去满足或弥补什么，而这对感知我们的健康状况是有益的。”也就是说，我们要学会倾听来自身体的声音，了解身体发出的信号，知道自己需要什么、不需要什么。
身体是最清楚自己状况的，对身体的状态它也最有发言权，而且时刻在向我们提供咨询服务，只是我们没有注意到。与其咨询医生的意见，不如静下心来，仔细倾听身体的声音。
一旦我们的身体缺少什么时，它就会自己发出信号。比如人感冒的时候就会想要安静，想吃水果蔬菜，因为体内缺乏维生素。很多长时间坐在中央空调大厦里办公的都市白领，因为长久而高度紧张地用脑，到了下午会出现因为血糖降低而精力不济、注意力不能集中的情况，如果此时喝一杯咖啡或吃一块巧克力，可能会有效地带来新鲜的能量和创造性的思维。我们的身体对自身缺乏什么、什么对自身有益有着本能的反应。因此，有人提出不妨随身体所欲，根据身体自己的需要进食，结果证明这种方法是很有养生效果的。
当然，身体发出的信号并不限于饮食方面。如果睡眠不足，身体就会用疲惫、注意力不集中等提醒你要好好休息；如果运动不足，就会感觉浑身乏力、上下不舒服，这其实是身体发出的信号，告诉你要多运动了。
俗话说：“身体是本钱。”可是到底应当怎样保住本钱呢？刘太医指出，保住本钱必须从现在开始，学会养生之道，避免走弯路。
养生之道行于前，贵在防患于未然。身体的这些警告信号提醒我们要注意养护身体，即注意养生。刘太医说，只有重视养生，才能强壮中国人。学会倾听来自身体的声音，懂得自己身体的需要，遵循养生之道，就能及时化解机体障碍，将疾病扼杀在摇篮中，做自我健康的最佳维护者。
我国著名评书艺术家袁阔成在谈到养生时说：“作为演员，我把身体当地种。你不敷衍它，它也不糊弄你。这样才有精力去搞艺术啊。你蒙它，它蒙你，蒙工作，蒙艺术，最终蒙得观众不买你的账，其实还是自己蒙自己。”
“把身体当地种”，这么一句朴素而又实际的比喻，说出了对身体的爱，对身体的付出的企盼。只有爱惜这块土地，关心它、呵护它、倾听它的需求，及时给它阳光、给它养料、给它水分，给它所需要的一切，这块土地才能为我们培育出健康的种子。
身体是个可爱而又任性的小孩子
对待身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、爱护它、帮助它、引导它、锻炼它，而不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。
有人将身体比做孩子，认为对待身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、爱护它、帮助它、引导它、锻炼它，而不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们要去倾听他的诉说，而不要一棍子打死，或者交给警察，送进监狱，更不能放任自流。
身体确实也像孩子，它有时会像孩子那样可爱，有时又像孩子那般任性，稍不如意，还会跟我们闹情绪呢。
你可能有过这样的经历：
昨晚看世界杯，熬到四五点，七点多起床，八点去上班。说是上班，其实跟梦游一样，整个上午哈欠连天，根本无心工作。中午刚睡一会儿又开始上班了，打了一下午盹，什么也干不进去，在公司迷糊了一天。这就是你的身体在闹情绪了，你不让身体休息好，它也不好好为你服务，让你无法工作。
你可能也有这样的经历：
过年过节喜气洋洋，亲朋好友难得一聚，鸡鸭鱼肉摆上畅饮一番，觥筹交错间不亦乐乎。可惜好景不长，很快就感到三餐无味，嚼之似蜡，吃什么都没胃口。这也是你的身体在闹情绪了，谁让你暴饮暴食，让肠胃不堪重负呢？无端增加劳动强度的肠胃当然有情绪了，罢工了。
你可能还有这样的经历：