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“村里有个姑娘叫小芳，长得好看……辫子粗又长”，听着这首歌，很多人眼前可能都会出现一个有着一头乌黑秀发的美丽姑娘。那么如何永葆靓丽的黑发呢？不同的人有不同的方法，何小姐采用的是穴位按摩法，她的一头黑发又粗又亮，很是让人羡慕。
一个人的发质如何与肾气有很大的关系。肾为先天之本，肾气不固了，那头发也不会安安稳稳地待着，会出现发质干枯没有光泽、掉发等现象。姐妹们要想拥有亮丽的秀发，可以按摩太溪和涌泉两穴来补肾。
去. 太溪穴是肾经的原穴，涌泉穴是肾经的井穴，每天按摩就能补肾固发。具体操作方法是：晚上睡前用热水泡脚10分钟，让脚充分放松后，按揉双侧太溪穴2分钟后再刺激两侧涌泉穴3分钟，直到有酸胀和发麻的感觉时为止。
头发是女人的第二张脸，女人要懂得呵护它，因为只有健康柔亮的头发才会让你散发更多的女人味。
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中医认为青赤黄白黑五色中，与肾相对应的是黑色，所以经常吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西，可以补肾。肾气足了，秀发自然水润亮泽。