生于尘世，我们平常看山、看水、看花、看草、看人、看事，看尽男男女女，看尽人间万象，却很少人“看心””。因为尽管我们看尽了世界上的美景奇观，却看不到自己的心，心是我们自己的，我们要能明心见性，才能找到自己。
星云大师说，衣服破了，要换一件新的衣服；家具坏了，要换一套新的家具；房屋朽坏了，也要拆除重建。假如人的心坏了，更需要重换一颗心，以便做自己的主人，为自己的人生做领导。
每个人的心，也各有好坏的性能。有的人性能好，心性无染，远离妄缘，凡事能大能小、能有能无、能进能退、能饱能饿、能苦能乐、能荣能辱；有的人性能不好，身惹尘埃，心随欲境，凡事不分大小、不识有无、不知进退、不能饱饿、不辨苦乐、不明荣辱，这个心就不好了。
西方有句谚语：一个小丑进城，胜过一打医生，就是说好心情的重要性，心情好坏，对待问题的态度截然不同。平时认为比较棘手的问题，心情好时会觉得并不很难解决。以往不善于社会交际的人，心情好时可能会主动和人打交道，给出一个灿烂的笑脸。好心情会令人愈显豁达、宽容、大度，更易理解他人。一旦心情被破乱，可能做什么事都觉得不如意。
对于身心健康来说，好心情会帮助人战胜疲劳，增强人体免疫力，使疾病早日痊愈。长期郁闷、孤僻、暴躁，会使小病积成大病，烦恼不断。有些人一旦得知自己患有不治之症，便垂头丧气、萎靡不振，心情一下坏到极点，不但不积极配合治疗，反而产生抵触情绪，结果导致病情恶化，终酿悲剧。
是的，心是生命的本体，是人的主宰，养生也要注意养心。如果心有尘埃，要注意给自己换一颗心。很多人并不是死于贫穷，而是死于“心病”。这样的例子告诉我们，要想平平安安地生活，必不可少的一项生活内容就是养心。
有一位虔诚的女士，在自家屋后开辟了一片花园。她每天都勤于修理，所以枝繁叶茂、花香袭人。这位女士常将这些清雅的花送到寺院去供佛。
寺院的住持禅师很欢喜地说：“你每天都来插花、换水，以花供佛，一定能生生世世得庄严。”
女士说：“每当我剪下花朵，送到寺院供佛的时候，我的内心就得到宁静与清凉，这是我每天喜欢来供佛的原因。”
禅师说：“当你做这些的时候，心中应无所求，当下就是清净。”
女士又说：“可是不知道为什么，当我做完这一切，回到家的时候就会有烦恼，心不得安宁，我要用什么方法让我的心清净呢？”
禅师说：“花瓶里的花，如果不护理，很快就会凋谢。你知道该怎样让花保持新鲜吗？”
女士说：“要时常换水。因为花茎浸在水中容易腐烂，无法继续吸收水分，花朵就容易凋谢。所以必须要每天换水，并且剪掉烂掉的梗及茎，这样就能保持花的新鲜。”
禅师说：“花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。在日常生活中，我们的心也是如此，要常常自我净化、改进自新，才能保持身心清净。”
所谓“新衣新面不如新其心”。向外是不能找到真正的快乐的，真正的快乐潜伏于我们的内心。如果一个人没有自己一套换心的方法，那么他就等于失去了身体的一层保护罩，心不好，则百病相随。
累了的时候，就给自己换一颗悠闲心，没有谁愿意成为社会生活中的一台机器，很多人光鲜的外面都掩盖不住疲惫的心，那些越敬业的员工，心理压力会越大，不会说“不”和事事求完美的员工，大事小事都要亲力亲为，到最后就容易变得不分轻重缓急，时间就会不够用，事情反而做不好，然后就会怀疑自己，对自己失望，甚至出现恶性循环。
学会放下一切，用静来调理内心。我们应该意识到，让自己的心长期处在生活、工作重压状态下，是一件多么可怕的事情。生活是讲究节奏的，如果快了就适当放慢脚步。如果静下来，会让身心都舒畅，为什么不努力让自己静下来？
关照自己的内心，永远不要认为是浪费时间，耗费生命，对于心来说，你的时间花得永远都值得。