到了中午，天空里的云已经被风扫得一干二净。海面上闪闪发光，看起来令人心旷神怡。我打开第二张处方笺，坐在那里，我心里觉得又好气又好笑。这一次，上面写着四个字“努力回想”。
回想什么？当然是回想过去。可是，如果我担心的是现在和未来，我为什么要回想过去？
我离开车子，沿着沙丘慢慢走，陷入沉思。医生叫我到海滩来，是因为这里充满了许多美好愉快的回忆。也许这就是我应该回想的，那些被自己遗忘了很久的快乐回忆。
我在脑海中搜寻那些渐渐模糊的印象，就像一个画家一样，把那些模糊的印象重新涂上美丽的色彩，重新画上轮廓。我会选择一些难忘的小事情，尽可能去捕捉每一个细节。我会在脑海中描绘出某些人完整的形象，具体描绘出他们当时穿什么样的衣服，做什么样的动作。我会仔细回想他们当时说话的声音，他们的笑容。
这个时候，潮水渐渐退了，可是，浪涛声依然震耳欲聋。我决定回想一件二十年前发生的事，那是我最后一次和我的弟弟到海滩上钓鱼。虽然他在第二次世界大战的时候阵亡了，可是，每当我感到很疲倦时，一闭上眼睛，他的影像就会栩栩如生地浮现在我脑海中，我甚至可以看到他眼中那种幽默而热情的光芒。
事实上，昔日所有的影像都历历在目：我们从前一起去钓鱼的海滩，像新月一样的弯曲，如象牙一样的白净，夕阳余晖染红了西方的天空，滚滚的巨浪冲向岸边，庄严而又和缓。我仿佛感觉到冲上岸的海水回流到海中时，冲击膝盖的那种温暖。我仿佛看到弟弟钓到鱼的时候，拉起钓竿，在空中划出一道弧线，仿佛听到他胜利的呐喊。我把昨日的记忆一片片地拼凑起来，即使经过了许多年，它们依然如此清晰，从来不曾改变。接着，这些影像又消失了。
我慢慢地坐起来，努力回想。快乐的人通常都是那些充满自信的人。那个时候，如果你努力去回想那些快乐的时光，也许快乐会释放出力量的光芒，即使那种力量只有一点点。
这一天的第二段时间过得更快了。当太阳开始往西边滑落，我迫切地在过去的记忆里搜寻，搜寻往日的点点滴滴，搜寻那些被我彻底遗忘的人。我想起过往岁月里的许多事情，一种温暖的感觉席卷而来，我终于明白，过去的美好并没有彻底遗忘。
下午三点的时候，潮水已经完全退了，海浪的声音越来越微弱，像巨人的呼吸。我站在沙丘上，感到很轻松而且心满意足，还有一点点得意。我心里想，医生的处方还真有效。
于是我还没有做好心理准备就打开第三张处方笺。这一次，处方笺上面的指示就没有那么轻松了。那句话的口气听起来有点像命令：“反省你的动机。”
读完这个句子，我的第一个反应是自我防卫。我对自己说，我的动机没有什么问题。我想要做一个成功的人，谁不想呢？我希望得到很多人的认同，每个人不都是这么希望吗？我想要得到更多的安全感，这有什么不对呢？
这个时候，我听到自己内心有个小小的声音在说：也许，这些动机还不够好。也许这些动机就是造成我情绪低落的原因。
我抓起一把沙子让它们从指缝间慢慢流下去。过去，每当我工作进行得很顺利的时候，事情总是自然而然就成功了，不需要刻意去经营。最近，不管我做什么事情，都要耗费很多心思跟别人竞争，结果还是失败，为什么呢？因为我的得失心越来越重，对工作的成果期望太高。工作本身的乐趣已经消失了，它已经成为一种纯粹赚钱的手段。那种付出的感觉、帮助别人的感觉和奉献的感觉，已经被一种追求安全感的渴望淹没了。
这个时候，我恍然大悟。如果一开始，动机就是错误的，那就不可能有好结果。无论你是一个邮差、一个理发师、一个保险业务员或是一个家庭主妇，不管你从事什么行业都是一样的。只要你觉得自己是在服务人群，你就会把工作做得很好。如果你满脑子想的只有自己，你就会觉得工作是一种负担，怎么也做不好。这个道理就像万有引力定律一样，放之四海而皆准。
我静静坐在那里，坐了很久。退潮的时候，我听到远处岸边细微的浪涛声，渐渐变成一种空洞的低吼。落日余晖染红了整个海平面。我在海滩上的一天已经接近尾声，我不得不佩服那个医生，和他精心调配出来的巧妙“处方”。现在我终于知道，他的处方其实是一种心灵治疗的妙药，对于任何遇到困难的人来说，都是很有价值的。
仔细聆听：抚慰狂乱的心灵，让心灵缓和下来，暂时忘掉内心的困扰，先看看外面的世界。
努力回想：由于人类的心灵一次只能想一件事情，当你想着昨日的快乐时，眼前的忧虑就会消失无踪。
反省你的动机：这是医生心灵处方的重点。最困难的地方在于重新评估自己，先衡量自己的能力和良知，再修正自己的动机。可是，你必须有纯洁开阔的心灵才能做到这一点。就像我，花了六个小时的时间，一个人静静地沉思，才领悟了这个道理。
这个时候，西方的天空只剩下一抹残红，我拿出最后一张处方笺。这一次他写了十个字。我慢慢走到沙滩上，走到距离海水只有几米的地方。我停下脚步，又把那张处方笺重读了一次：“把你的烦恼写在沙滩上。”
我放开手，让那张纸片随风飘走，弯下腰捡起一块贝壳的碎片。头上是一望无际的天空。我跪下来在沙滩上写了几个字，由下往上写。然后，我走开了，头也不回。我已经把自己的烦恼写在沙滩上，而潮水会把它带走。
高瞻远瞩
艾瑞克·韦汉梅尔
当飞机从我们的头上飞过去的时候，我们挥舞着手上的滑雪杖，大声欢呼。我问山姆，我的家人是否分辨得出哪一个是我，因为我们都穿戴着同样的外套和帽子。“我想他们看得出来吧，”他笑了笑，“只有你挥舞手杖的方向和全队的人不一样。”
飞机载着我和我们的登山队，以及塞得满满的行李和雪橇，飞越阿拉斯加山脉，到达麦金利山的基地营区──卡西那冰河。
那一天，我们拼命工作，想在冰河坚硬的冰雪中凿出一个营地。虽然麦金利山天寒地冻，可是酷热的阳光照在冰雪上的反射光，还是刺痛了我的眼睛。当我们筑起一道雪墙，并且搭好帐篷之后，我们绕着煤气炉坐成一圈。太阳沉落到山后面时，我们可以感觉到气温骤降了五十摄氏度。我的登山伙伴山姆捉住了我的手指头，指向西面攀壁小径最显眼的一段。然后，我自己指向山顶，可是山姆只是笑了笑，说：“再高一点！”于是，我越指越高，直到我以为自己指着太阳。“那里，”他说，“那里就是麦金利山的顶峰。”这是我第一次产生恐惧感，害怕我们即将面临的挑战。然后，我们坐下来，聆听基地营区的安妮和当地电台播报的气象。我们在一家电台里听到两个西班牙登山者的声音，他们正声嘶力竭地向救难队报告他们的位置。那天早上，他们向山顶推进，可是却因为风势太强，能见度太低而折返。现在已经过了十个小时，他们躺在帐篷里，忍受着高原反应的折磨。
第二天早上，听说他们其中一个人已经死了。我有点担心，在我们攀登的第一个夜晚，这场悲剧可能会是一种不吉利的预兆。
山姆和我忍不住问自己，我们是否有必要以自己的生命做赌注，冒险攀登这座山。我回想起一年前，当我开始为这次登山行动展开训练的时候，我带着我的导盲犬在沙漠里练习跑步。有一天，我被一棵仙人掌绊倒，割伤了手，缝了好几针。
第二天，当我给那班五年级的学生上课的时候，我举起自己绑着绷带的手给他们看，告诉他们发生了什么事。有一个很勇敢的小女孩站起来问我：“老师，如果你连在沙漠里跑步都会跌倒，那你怎么去爬那座那么高的山？”我到现在还想不出答案，可是我知道，在这一年里，我一定要找到答案。第二年，我们在凤凰城最高的建筑物里练习爬楼梯，肩上背着六十磅重的东西。我们还参加了许多登山训练队，攀登雷纳山、长峰和韩福瑞山，此外，我们还读了很多有关麦金利山的书籍。此刻，我对山姆说：“山姆，这一年来我们已经耗费了无数心血，走了一段很长的路。我们犯了许多错误，可是我们也从这些错误中学到了很多教训。我们冒过险，可是我们事先也评估过这些风险。我们克服了许多难题，并且也为了我们在山上可能碰到的情况做了准备。我们是一个团队，我们有很好的默契配合，我们已经有了最万全的准备。”
那天晚上，当我努力想让自己睡着的时候，我想起过去一年来我们所受到的惨痛教训。例如：我们登山队进行第二次登山训练的时候，我们努力攀登一片陡峭的山脊，当时天色越来越暗，气温也越来越低，我分派到的任务是搭帐篷。可是我发现，戴着厚厚的手套，我的手指感觉不到帐篷上那些复杂的绳套和接环。每一次当我脱掉手套，尖锐的冰屑就会刺在我的手上，使我的手很快就变得麻木。最后，我不得不找一个队友来帮我搭帐篷。我感到很灰心，而且有一点难为情。我在心里对自己许下承诺：那些我办不到的事情，不管有多少，我都只能放弃，可是那些我办得到的事情，不管有多少，我都会学习把它们做好。
不久之后，我回到天气炎热的凤凰城。我常常跑到学校附近的广场去，戴着厚厚的手套，努力练习把帐篷搭起来，然后再把它拆掉。我希望自己能够对我的队友有所贡献，分摊一些工作。我希望我的队友们会愿意把他们的生命交到我的手中，就像我也愿意把自己的生命交到他们的手中一样。
当我决定攀登麦金利山的时候，我很清楚必须冒的风险。那种风险就像在岩石的表面寻找下一个可以攀扶的支撑点：你伸出手想攀住它，希望它在那里，期待它在那里，可是，万一它不在那里的时候，你就要准备寻找下一个支撑点。我曾经冒过最大的险，就是十六岁的时候决定去攀岩。我会去参加是因为那是为盲人所举办的休闲活动中的一个项目。那次活动的理念是：如果让盲人有机会挑战自我，他们可能会成为更独立、更成功的人。我对自己有足够的信心，我不怕尝试。经历过许多试探和错误之后，我发现自己可以用一只手攀着支撑点，然后再用另外一只手寻找下一个支撑点，然后又换另外一只手。那种技巧是很累人的，可是我还是想办法让自己成功地完成了第一次攀岩。
当我坐在山顶上，两只脚悬空摆荡，双手扶着又热又烫的岩石，听着周围的风声时，我知道自己永远不可能在大联盟的第七场比赛里接住一个高速的平飞球，我知道自己永远不可能成为赛车选手，可是，只要我下定决心做，任何事都能够做得十全十美，虽然我必须用不同的方式来达到我的目标。就像冒险一样，我也学习如何发展出一套作业流程和方法，以弥补我视力上的缺陷。在我们攀登麦金利山之前，我花了很多时间整理我的装备，记住每一样东西所放的位置。一旦到了山顶上，如果你找不到袜子和手套，你可能会失去脚趾和手指头；如果你找不到冰斧或铲子，你可能会害队友丧命。我也必须想出方法跟上队伍，因为在高山的强风中我听不见他们的脚步声。我发现用两只滑雪杆就能够解决这个问题。我可以用滑雪杆探测队友的足迹，紧紧跟在领队克莱斯的后面。
那一天，我们爬到山的最顶峰，我几乎喘不过气来。在海拔一万六千英尺的高度，登山者只能呼吸到海平面一半的氧气量，这种现象称之为“强迫呼吸”。克莱斯说：“你一定要努力呼吸。”可是，我似乎无法调节我的呼吸。我的装备和雪橇感觉上比前几天更沉重。
扣住臀部的带子一直往两侧滑动，使得装备的重量几乎全部压在肩膀上。我不禁怀疑，在暴风中晕倒之前自己还能够走多远。我开始害怕自己犯了一个很严重的错误──跑来爬这座山，我开始强烈地怀疑自己是否有足够的体力征服顶峰。然而，我还是克服了这种恐惧，全神贯注地调整自己的呼吸，跨出每一步。那一天，我终于领悟了登山的意义。登山给我的启示是：只要有万全的准备，我们就能够突破自己的极限，把自己提升到更高的境界，甚至超越别人为我们所设定的境界。第15天，我们抵达山顶的营地，站在岩石平台上，俯视着我们的出发点，卡西纳基地营区。此刻，它已经在我们脚下一万米远的地方。很难想象我们走过的路程有多么遥远。
那天黄昏，一场为期五天的暴风雪开始了，在我们头顶上呼啸的狂风，风速每小时超过一百公里。到了第五天，我们的粮食都吃光了，燃料也耗尽了，我们不得不开始思考一种可能性，那就是，我们可能永远走不到山顶。克莱斯提醒我们：“登山的时机不是由我们来决定的，山才是主宰！”第二天早上，天空变得比较晴朗。我们决定爬到北峰和南峰之间的山脊，在那里我们能重新评估天气状况。我们在早上六点出发，很费力地涉过一段积雪深达大腿的平地。为了应付零下二十摄氏度的酷寒，我穿了厚厚的合成纤维、羊毛和羽绒制成的衣服。怒吼的狂风和酷寒使我的听觉和嗅觉失去功能，我只感觉得到雪鞋上的鞋钉踩在厚厚的积雪上。