深夜，当都天睡熟后，当月光照进来，移动到龙凤玉之时，还是和平常一样，都天，慢慢浮在空中，但是，这次和以往不同，青光慢慢的扩大，慢慢的延伸，逐渐包住了傲天的整个手臂，并且还在不断的扩大，一步一步的将傲天的全身包笼起来，之后，青光越来越亮，但是，说来也奇怪，在叶家，这个星空大陆顶尖家族，出现这样的强盛的光芒必定会引起叶家家族里的高手的注意，以及一些的到来，但是，一直过了一个小时之后，还是没有人到来，这到不是说，叶家没有剑剑皇级的高手，就拿叶老爷子，在星空大陆上有传说，他以达到了剑帝之境，所以，并不是叶家人没有人来，而是，在都天的房间外，就根本没有任何强大的光芒射出来，还是和平常一样，在其周围也没有在的能量波动。其实，也不其为然，可以想象，龙凤玉，可是与盘古一个级别的存在，说白了，就是这个星空大陆神来也不能发现这里有任何能量波动，也不能认出这是一块什么样的玉，不然，当年，神龙也不会把这块玉送给叶公。
而此时身在青光包围中的都天还是和平常一样却全然不知！在等青光渐渐的暗淡下来直至消失之后０这小屁孩，真不知道，走了，什么狗运，既然，是九阴九阳双脉，不要说，是万年难得一次，就是几百万也难道一次”看着都天此刻舒展的眉头嘴上挂着淡淡的笑容，或许是做了什么梦了吧！欣慰的笑了笑，看到今天都天的表现小龙真的很高兴！
“虽然，与那此超级强大神灵少年时代训练有一点差别，但是，这也不能怪他啊，其实他今天的训练内容对于一个七岁的孩子来说是很沉重的，毕竟，他是一个人，而那些超级强大的神灵就是少年时代，也是一个神灵的存在啊，不过，让我没想到是的这小屁孩硬是完成了第一次的训练！不过，这点还是真的有点像那些超级强大的神灵少年时代，一样的那么固执，一样的那么执着！还好这里的灵气比以前更加的充足，我只是微微的利用一下这里的灵气帮他洗礼了一下去除了疲 惫！要不他明天能不能起来继续练习还真是个问题！不过想到，这小屁孩那倔强的眼神自己也算没有白费力气帮他缓解疲 惫了！希望他能坚持下去吧！
注：这里指的超级强大的神灵分别是二郎真君，孙大圣等等强大的神灵。
”恩，真的想不到，还有一个与神界一样充足灵气的地方，嘿嘿，有这么好的灵气，不用白不用，用了也白用０说完，小龙也慢慢吸收这星空大陆上的灵气，来让自己舒服一下。这就好比，泡温泉一样。
第二天，天空才露出它那雪白的鱼肚，都天就起来了！这里，都天，感觉到自己睡了一觉感觉全身都恢复了！似乎比以前更好了呢！神清气爽的感觉让他对今天的练习充满了信心！只是他不知道的是他能够神清气爽全靠小龙的功劳！
”小龙，我要开始训练了哦０都天手握着胸前的龙凤玉，大叫道！随即拉开步伐向后山跑去！
而今天，都天吸取了昨天的教训，并不是一开始就盲目的冲击！而是采用昨晚，小龙说的方法，均速的跑！都天轻松的向山上跑去！”恩，不好，小屁孩，还是一个可造之才，这么自觉进行训练“在看到，都天，在不有昨天早上叫他的情况下，一大早，就去跑步，这让小龙，很高兴。
不知不觉中跑了6个来回了，现在的傲天又感觉到了体力的不支，但是他知道这是正常的，因为跑了六个来回后跑的路程也有60000米了，自己的体力肯定是达到了瓶颈，这个时候是最累的，只要自己挺过去就好了！
抱着这个信念都天咬咬牙撑着继续跑第七个来回！
雷蒙还是和平常一样，一大早的起来，来小天的房间看看，但是，今天，他又看没有小天在房间，当他走出小天的房间里，看到，远处都天正想他这边跑来！
”都天，你在干嘛啊？怎么这么早就起来跑步了？“看到满头大汗的都天雷蒙问道！
”嘿嘿，雷蒙！虽然，我不能习武，但是，我还是要运动。我要锻炼身体！没事的，中午我就不回来吃饭啦，瞧我已经带了中午的食物了，等下跑完步我就在后山上看看书，晚上在回来０气喘吁吁的说完这些话都天拔起脚步继续向后山跑去！
”诶！都天，都天！你让我制的加得衣服明天就要……“没等雷蒙说完，都天就跑的没了踪影！”这小天，到底怎么回事鞍无奈的叹息一声，雷蒙只好走向自己训练场地！
终于在坚持之后，都天总算是在中午之前完成了跑步！休息了一下他马上接着开始下一项内容！
跑到石头边，摸了摸石头就准备举起来！
”小子，等等！我先告诉你一下：任何物体都有自己的重心，你要找到它的重心这样才能够更轻松地把它抬起来！你应该记得，在你前世的星球上有一个伟大的科学家说过，只要给他一个支点，他可以把整个地球给抬起来“小龙看到，都天在摸摸石头时，给了都天提醒！
”支点，重心？可是，小龙，那位伟大的科学说是找一个支点，这里可没有什么作为支点啊０都天在琢磨着小龙的这句话时说道！
”是的，这里，确实，很难找到支点，但是，小屁孩，你要是知道，人体，就向一个百宝库一个，你可把胳膊或都是腰的任何一关节做为支点，那么，你要计算一下，你这个支点能扛起多少重量，再去找一个石头的重心点，但是，至于，你要寻找重心就要靠你自己对它的了解，靠你自己的摸索！这些都要你在举动它的过程中寻找！只有这样，才能充分的运动人体每个关节。“在听完小龙的话后，都天，深思一下，按到小龙说法，用心，用知觉去感觉石头的重心在哪，以及，人体在这里的支点在哪，”我找到，哈哈“，就这样，都天，完成第二个任务！虽然，他还是感觉有一点累，但是，今天，用的力气会是昨天的十分之三都没有到！
夜晚，在叶家的后山上，又看到，一个人影，在那里跳跃，正是在训练的都天！看到，叶都天的表现，小龙满意的点了点头！很欣慰他的领悟之快！虽然做的没有我理想的那么完美，但是，这以足够了，要是达到那完美程度，那么，他就是不是”人“了，在，则是一个”神“的存在了。
当做完20次回来远距离跳跃，都天已经是没有一丝的气力了！躺在草坪上休息了一下，看着漫天的星星，看着，他那眼神，那是一种对于日后的训练充满了信心眼神，一种自信的眼神！
回到小院，与雷蒙打过招呼后，就去洗了个澡！回房间了！当然，都天并没有马上休息，那是因为，就要刚才，小龙对他说”从今天这后，你不能躺床上睡觉，你要开始学习打坐，冥想，来调节身体每一个关节，并且，以打坐来代替睡觉……“就这样，都天，按照小龙的说法，以莲花坐台式的坐在床边，呼吸均衡。”注意，要冥想的天地间有一种特殊的灵气存在，排出一切杂意，要进入一个空冥的状态。“随着时间的推移，在都天的身体周围慢慢聚着一点点小小的光点，慢慢向都天靠近。”恩，不错，这么快就学会的‘吐纳之法’，看来，以后，就不要我帮他调养了。“小龙微笑着。
第二天，第三天……就这样一周过后都天已经完全的适应了现在的训练强度，现在的他已经学会了合理的分配自己的体力，充分的利用自己全身的肌肉，让它们协调的工作！而且收获最大的还是他已经渐渐的掌握了石块的重心！这让他在据石头的过程中大大的节省了时间！也让他轻松了不少！
看着都天这一周的进步，小龙满意的点了点头！”恩，小屁孩，最近你的表现嗨不错，现在你已经适应了现在的训练强度，从今天起，你的训练强度将进一步的加强！从今天开始你要举200次石头，并且原地跳跃次数将增加到40次！希望你可以坚持，尽快的适应这个训练０想到这里小龙对都天说道！
”好的小龙！我一定会适应的０说完都天就开始了今天的训练！
深夜，在都天的房间里，看到一幅金色，与红色相交的光圈，围绕着都天，在慢慢的顺时针的运动，不过，这就是这一周来，都天，通过，小龙教的’吐纳’之法，要加上，他又是九阴九阳双脉，按理说，是不可出气斗气的，但是，那金色与红色相交光圈，并不是斗气，而且，都天运用冥想感觉到的天地间特殊的存在，并因为，其双重脉的关系，也就变成两种色彩。再是，‘吐纳’之法，并不是什么武技之典，说明白了，这里一个种养生之术。
一转眼间，叶都天，以训练了十天，在今天，他穿上那特制的加重套装。刚开始，都天有点不适应，但是，慢慢的开始，适应这每天都加重的训练。
时间飞逝，一个月的时间很快的就过去了！现在每天的加重量的训练强度对于都天来说已经不算什么了，现在他可以只要用花以有一半的时间，就可以完成以前一天的任务，并且用剩下的时间，则是用来，打坐，冥想！而都天的身体也明显的发生了变化，原来廋弱的身体逐渐的强壮了起来！
这天，小龙对都天要求到！”现在你的训练内容将有一个很大的改变！从今天开始你除了穿上，那套制作的衣服，我会再你身上加下一符加重符，嘿嘿嘿，并且，你从现在，开始，你可不可以把那符给拿来，就是打坐时，也是一样，并且，你的速度，要比以前，没有用加重符更加，听到没。当你达到，我的要求时，我会正式教你武术。“
在听到，能学武术之后，都天，异上的开心的，但是，他没有听到，是武术，并不是武技，”恩，好的，小龙，我地努力的。“