其实，大家都应该了解到，性梦是正常的，做这样的梦并不等于自己是下流、淫荡的人。青春期男女易做性梦是身体发育的必然，性生理机能逐渐成熟的反应，性梦可以帮助他们缓解不能得到满足的性需求，对于身体和心理的正常发展都是有利的。而“恋父或恋母情结”与生俱来，女性不但喜欢亲近父亲，更常以父亲作为自己的择偶标准，但潜意识里却有乱伦焦虑，以致强行压抑亲近的愿望。“意识上压抑了，遗忘了，无意识却会记住，反映到不需伪装的梦里，就成了与父亲亲近的梦境。”所以，出现这样“乱伦”的性梦，不必要引起极大的恐慌、自责，甚至变得心神恍惚，郁郁寡欢。
《红楼梦》里，多情的怡红公子贾宝玉在一间很香艳华丽的闺房里休息，第一美人秦可卿亲自为他展开西子浣过的纱被，红娘抱过的鸳枕，他很快睡着了，睡得十分香甜，不知不觉，做了一个很奇怪却又很美妙的梦。他梦见随着秦可卿一起飘飘荡荡地去了一座宫殿，里面有许多漂亮的女孩子，为首的警幻仙姑把自己的表妹，妩媚多情的兼美送给了他。在梦里云雨了一番，说不尽的风流缱绻。两个人携手同玩，偶遇迷津路口，贾宝玉被妖魔拖进深渊，大叫：“可卿救我！”很快从梦中惊醒。
醒了以后，他的丫鬟袭人为他整理衣服的时候，发现他大腿处冰凉沾湿，不禁吓了一跳，羞红了脸。贾宝玉也是面红耳赤，低声央告：“好姐姐，千万别告诉人！”其实，贾宝玉的春梦，这就是我们现在常说的梦遗。
梦遗是指有梦过程中，睡眠遗精，醒了才知道的病症。中医上说：梦遗有虚有实，有先实而后虚。病程日久以虚证为多见，或虚实夹杂。虚又分阳虚与阴虚。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足、自慰过频、早婚、房事不节而致；肾阴虚，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。前人认为：“遗精不离肾病，但亦当则之于心君。”
出现梦遗，成年男子多不在意，而青春期的少年男女和成年女性就会有羞耻的念头。从而恐慌，产生严重的心理负担。
不频繁的梦遗其实是一种正常现象。男女都会出现。每个人都有可能做性梦，梦是潜意识的愿望满足，越是道德感强的人，越会强行压制与他人亲近的念头，而现实中压抑得越深，梦中反弹也就越大。
梦遗不算什么病症，但是由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，所以精神比较紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。如果有这种情况，思想也不必要背沉重的包袱，只要平时多运动、自己学会调整生活规律、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立足够的信心，就完全能够自愈，否则就得去找医生进行调治。
如果梦遗过于频繁就值得注意了，导致过度频繁的梦遗主要有两个原因，一个是生理原因，生理原因是包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题容易导致频繁梦遗。还有一个原因是心理原因，性心理出现问题，长期过度的性幻想，会使人的大脑中枢紧张，控制力下降，性冲动和性欲如果长期压制，白天不滑精，晚上很可能出现梦遗。
克服和消除频繁的梦遗，配以药石之功，治疗时应吃些清心宁神、补肾滋精的温和药物。如清心莲子饮、妙香散、静心汤、补心丹、知柏八味丸等。如果有气实火旺者，用龙胆泻肝汤直折其火。
还有一服十分简单有效的偏方：芡实150克，鸡内金30克，面粉、白砂糖各适量。芡实、鸡内金研细，过筛备用。鸡内金放入盆中，加沸水浸烫，过凉后再加芡实、白砂糖、面粉，和面做极薄小饼，烙成焦黄色进食。
本方有补脾固肾、运脾消食之功效。适用于脾虚食积，消化不良，肾虎遗尿、遗精，出自《医学衷中参西录》，为治疗脾虚食积和肾虚遗尿、遗精方。脾虚运化无力，饮食停滞不消，则见脾虚食积；肾虚固摄无力，则见遗尿、遗精，法宜补脾固肾，运脾消食。方中以芡实、鸡内金为主，芡实补脾固肾，鸡内金运脾消食，固精止遗，两者合用，补脾消食，固肾止遗之力增强，以面粉、白糖为辅佐，面粉与芡实配合，一者补心，一者补肾，使心肾相济，水火调和；白砂糖补脾益胃以助芡实、鸡内金之力。诸料合用，共成补脾固肾、运脾消食之方。
药石只是辅助作用，真正需要自我积极的性心理调节。首先，应该养成正确的性心理。其次，学会转移自己的注意力。梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至。少年多情，少女怀春，都是非常正常的现象。青少年就要学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊娱乐八卦的话题等。
还有，建立规律的生活作息习惯非常重要。贾宝玉睡在脂粉味浓重、墙壁上挂着海棠春睡图，神仙都可以住的屋子里，又有袅娜风流的秦可卿亲自为他铺床叠被，怎么能够不梦遗呢？青少年晚上睡觉前用热水泡脚，内裤宽松舒适，以棉质为主，上床前不要看黄色书籍光碟，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摸下半身，早晨按时起床等等。
学会克服恐惧和内疚感。对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多数青少年会因自责而拼命压抑自己奇怪的性欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。所以，有时发生梦遗或频繁地梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，明白梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。
最后，在与异性交往时，应自然、开朗和坦率，应克制想入非非和性冲动，避免情绪的过分波动，理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”，不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观，与女友交往时，自我克制，以学业和事业为重。
青少年还应学会自我疏导，如有非分之想或单相思时，可找好友交流，难以开口的，可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望，对于性心理反应较强，性欲望实在难以克制的，为避免过度的梦遗，适当地、有规律地自慰，如一周一次，也不失为解决过度梦遗的有效方法。
6. 梦里笑醒需提防
从梦里笑醒，可能是心火过盛；心火过盛若不注意，必会影响心脏的正常运转，因此，一定要提防。
在体检过后，有的人拿着自己的病理报告单去找医生，一副难以置信的表情：“医生你弄错了吧！我的身体一向很好，平时一点儿症状都没有，怎么会得病呢？”
其实，许多疾病都是有潜伏期的。这些疾病很狡猾，潜伏期的症状多半不明显，所以人们几乎察觉不到。不过它可以很奇妙地给你一些疾病的提示，偷偷地透露给你一些蛛丝马迹，你的身体有了变化，它就是梦。
古代的医学家很早就开始研究梦和疾病的关系。他们通过从梦中寻找疾病预示的征象和对梦的实质进行不断的研究，从朴素的唯物主义角度出发，并经过大量实例的结合，广泛吸取了先贤的经验，结合当时的医学知识，用阴阳五行学说、正邪发病学说、脏腑经络学说等理论对梦学进行较为系统的论述，并在《黄帝内经》中设有三篇专门讨论梦的章节，从此奠定了中医学释梦理论形成的基础和起源。《黄帝内经》里明确记载，阴盛则梦，阳盛则梦。阴阳俱盛，相杀损伤。上盛梦飞，下盛则梦坠。也就是说，身体阴阳五脏不调和，所以才会产生梦境，而这些梦境，恰恰能提示你，你的身体哪个器官出现了毛病。
美梦人人想做，古代就有个诗人叫黄简，他有这样一首小词：
“天涯叠翠重重，是多少，长亭短亭，倦倚东风，只凭好梦，飞到银屏。”这个感性的少年诗人，晚上做了一个好梦，从梦里笑醒，披衣而起，把这个缠绵的美梦写在屏风之上。看上去很有几分洒脱和情趣。但是这个好梦却给他了一个不寻常的讯号——他的心火过盛。
黄简才高却寿夭，仅仅活了20岁。历史上对他死因只有四个字“心病所伤”。而这“心病所伤”大不寻常，它的病因，正是来自心火过盛。
我们的心脏，是脏腑中最重要的脏器，被古人尊称为“君言之官”。主要生理功能是主血脉和“神志”（也就是我们现在所说的神经系统），这是心阴、心阳和心气、心血协同作用的结果。心阳、心气的失调，主要表现为心的阳气偏盛和心的阳气偏衰两个方面。
心的阳气偏盛，就是我们所说的心火过盛。一般可分为两类，凡由于邪热内蕴，痰火内郁或由于情志所伤，五志过极化火所致者多属实火；劳心过度、耗伤心阴心血，或由全身之阴血不足，而致心的阳气相对亢盛者则多属虚火。心的阳气亢盛可导致躁扰心神，或血热妄行，而导致各种出血，或心火上炎或下移。如此看来，这个年少的诗人如果早发现自己的病症，肯定就不会夭亡，惹得后人叹息了。
也就是说如果我们做了美梦，在梦中笑醒，那可千万别只兴兴头头地回味它，要仔细这个讯号，很可能是心火过盛的缘故。那么，怎么样祛除心火过旺，让我们的身体恢复健康呢？
其实也简单，如果心火过盛不太严重的话，可以用简单的食疗来调治：
①鸭梨数个，豆腐一块，鸡蛋两个，盐少许。鸭梨去皮切成薄片，豆腐切成小块，将鸡蛋打成蛋液。把鸭梨和豆腐放在滚水里10分钟以后，撒上蛋液和盐趁热食用即可。
②心火过盛者还可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。如果是虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
如果心火过盛，可以吃一些导赤丸来治疗。不过最好先去医院让中医师仔细辨证再治疗更好些。
7. 梦见坠落，注意腹泻
腹泻是肠道疾病，《黄帝内经》里明确指出，上盛梦升，下盛梦坠，肠道属于腹部器官；月满而亏，水满则溢，腹满梦坠，也是相同的道理。小孩子贪玩不注意饮食卫生，暴饮暴食，本身就很容易腹泻，所以出现坠落的梦境。
亲戚的孩子来家小住，小孩子调皮得很，玩起来折腾得天翻地覆，老妻却看着十分高兴，觉得给家里添了“人气儿”。我天生爱静，实在受不了这样的“人气儿”，就躲到书房看书。到了中午，老妻做了满满一桌子大鱼大肉，小孩子拿着鸡腿，边啃边在地毯上跳来跳去，老妻捧着饭碗在后面喂饭，此情景十分熟悉，可怜天下老人心，唯恐孙男弟女少吃一口。
临睡前，小孩子刷牙以后还要吃香蕉，老妻急忙奉上，笑眯眯地看着小孩子狼吞虎咽，中国人的思维习惯，吃得“虎实”，就会长得壮，身体好。两只大香蕉下肚，小孩子终于沾了枕头，可是没过多久，他爬了起来，说是做了噩梦，梦见自己从很高的沙发上掉了下来，自己被吓了一跳，从梦里惊醒。我回头看着老妻：“家里的止泻药还有吗？”
老妻嗔怪：“大惊小怪，小孩子白天玩得太高兴，晚上睡得不安稳，很正常的。”
我笑而不语。
到了后半夜，孩子从被窝里爬出来，直嚷着肚子疼，睡眼惺忪地跑进了卫生间，过了一会儿，老妻不放心，进了卫生间，可怜的孩子竟然坐在洁具上睡着了。老妻把他抱了回来，没过多久，又嚷着肚子疼，进了卫生间，如此翻江倒海到天明，老妻和小孩子都没有了力气，躺在床上不动弹。
我去了厨房，倒了杯开水，给孩子喝下，过了一会儿，孩子又跑进了卫生间。