出现了腹泻，如果没有到发热呕吐、腹内剧痛的情况，先不要盲目地吃消炎药，应该喝一杯热水，因势利导，尽快清空身体里的毒素。
腹泻，就是我们常说的闹肚子。我们正常人一般每日排便一次，也有人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
腹泻一般由肠道炎症引起，生活习惯不卫生，不洗手就很容易腹泻，有些人对腹泻满不在乎，觉得腹泻可以排毒，其实腹泻是十分可怕的，明朝的皇帝朱常洛，40岁登基，正是壮年，偶患小疾，吃了一点儿泻药，腹泻十几次，身体一下子垮掉，很快就一命呜呼了。
腹泻一般会引起营养不良，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。腹泻可引起贫血，还会降低身体的抵抗力。尤其老人和孩子的抵抗力较弱，如果腹泻严重，血糖降低，很可能引起深昏迷。所以，我们一定要重视这个“闹肚子”。
腹泻是肠道疾病，《黄帝内经》里明确指出，上盛梦升，下盛梦坠，肠道属于腹部器官；月满而亏，水满则溢，腹满梦坠，也是相同的道理。小孩子贪玩不注意饮食卫生，暴饮暴食，本身就很容易腹泻，所以出现坠落的梦境，一定要注意。
止泻的妙方>>>
西医对腹泻的治疗比较简单，要及时使用抗生素。或者是收敛止泻药。但是这种治疗方法并不完美，抗生素对肾脏损害很大，而且只能治标，不能治本。所以我倾向中医治疗。
腹泻多发生在秋季，属中医外感泄泻范畴。《医学精要》明确指出：“泄泻本由脾湿，惟儿半是因风……”易受外邪侵袭，脾常不足，运化力弱，则肠胃易成湿浊内蕴之变。冷热交替，感受外邪，与肠胃内蕴湿浊相合，导致升降失常，清浊不分，水反为湿，谷反为滞，合污下降，并走大肠而为泄泻。
可以先试试土茯苓汤，简单易行：土茯苓15克，党参、黄芪各10克，黄柏、天花粉、苡仁、车前子各9克，生甘草6克。水煎服，每日1剂。土茯苓清热解毒除湿为君药；党参健脾益气，黄蔑补气升阳托毒外出为臣药；黄柏苦寒燥湿解毒，苡仁利水渗湿储脾止泻，车前于利水道而分清浊共为佐药，甘草调和诸药以解毒为使药。八味相合，具有清热解毒，燥湿止泻，扶正祛邪之功。
将淮山药研粉，每日3～9克，以开水调成奶糕样服用，一天3～4次，适用于脾虚泻。
红灵丹，每次0.3克，一天3次吞服，或者扁豆花30克水煮服，每日3次，适用于湿热泻。
对于腹泻，食疗的效果更胜于药疗。
①将胡萝卜洗净切丝，煮熟捣烂如泥，可根据口味适当加入调味品。因为胡萝卜是碱性食品，含β胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，还含有果胶，有促进大便成形及吸附肠黏膜细菌和毒素的作用。
②苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。把红香蕉苹果或黄香蕉苹果一切两瓣，用调羹刮泥喂孩子。或者将洗净的苹果连核切成小块，煮汤喝具有止痛活血、收敛大便内水分的作用。
《中药大辞典》记载，鲫鱼100克含蛋白质13克，脂肪1.1克，碳水化合物0.1克，钙54毫克，磷203毫克，铁2.5毫克，还含有维生素A、尼克酸、维生素B1等营养物质。性味甘平，具有健脾、利湿、消肿、调中、补肝气的作用，所以可治腹泻。
还可以针灸治疗腹泻，如果肠鸣彻痛，喜温喜按，多便稀水，清冷少味，小溲清白，身凉不渴、或喜热饮，甚则厥逆，舌苔白润，脉象沉迟。取穴大肠俞、天枢、上巨虚、小肠俞、下巨虚、合谷，加灸中脘、神阙。
如果是腹中疼痛，痛则欲泻，泻下黄稀便、恶臭，肛门灼热，甚则涩痛，发热，口渴引饮，恶心烦躁，苔黄腻，脉弦数。取穴大肠俞、天枢、上巨虚、小肠俞、下巨虚、合谷、内庭（均凉泻法） 等。如泄泻重兼有伤阴者加止泻穴、长强、阴陵泉，或加西医补液；如有食滞，可加建里。
当心“一泻千里”>>>
春、秋天的早、中期间，气温偏低，加之雨偏多，湿度较大，食物放置后容易腐烂和变质，使得致病菌滋生活跃。如果不注意饮食卫生，吃了这些食品常常会引起急性腹泻。
根据机体在腹泻时水分大量流失，应该增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。
在饮食中适当添加一些水果和蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、黄瓜、柑橘和红果等，不仅能够补充丰富维生素C和维生素B，而且起到止泻、收敛作用，还可增加体内津液，并可保护胃肠黏膜和溃疡面。但是要注意的是，这些水果和蔬菜只能做辅助食品，吃得太多，反而会加重腹泻。如果腹泻时间过长，可在每顿餐前吃上一小片烤糊的馍片，这在医学上又称为“炭末”，是中药的一种，可吸附细菌及毒素，使其排出体外，起到收敛和清洁肠道作用。
患者病情得到控制，开始恢复正常进食时要先从流质至半流质，再到软饭的逐渐过渡。要注意少量多餐，不可一开始就吃得过多，防止增加胃肠道负担而引起消化不良，腹胀等。另外，患者要注意少吃油腻和含粗纤维过多的食物，如韭菜、芹菜，辣椒和动物油脂，避免加快胃肠蠕动而不利于病灶修复。
小儿秋季腹泻大多数为肠道病毒感染所致，用抗生素无效，故而必须谨慎使用抗生素，以避免造成抗生素的滥用。针对小儿秋季腹泻，可用如藿香正气水、黄连素和正气胶囊等口服，以抗炎祛毒，调理脾胃，促进病情好转。一般情况下，小儿秋季腹泻如果次数不多，可不用禁食，婴儿可正常哺乳。如果腹泻严重则需短暂禁食，病情好转后先从流质、易消化的饮食开始，切忌过早食用肉、蛋等不易消化的食物，但牛奶和鱼并不禁忌。
有的人为了预防腹泻，吃一些黄连素，其实是非常错误的。这是一种对细菌的“挑逗”行为，不但没有任何好处，反而还会让细菌产生抗药性。用于预防的剂量通常都不会太大，细菌在与药物的抵抗中容易“获胜”。如果经常这样“锻炼”细菌，只能使细菌“抵抗”经验丰富，由弱变强。
8. 梦见栽赃，及早治疗便秘
出现了栽赃此类的情绪梦境，是肠胃给身体的暗示，肠神经是非常的敏感，如果被大量的垃圾压得喘不过气来，它就会把自己的“近况”传给脑神经，脑神经只好通过梦来提示你，便秘很可怕。所以出现情绪类梦境，一定要重视自己的身体。
一个售楼处的女孩子来找我，说自己的梦很奇怪，被梦吓得连上班都不敢去了，梦见自己被人栽赃，虚报购房款数，老总派人来查，钱款竟然不翼而飞。无论她怎么解释，大家都不信任她，而且用异样的眼光看着她，公司已经报警，警车的声音在她耳边响起，就在这个时候，她被吓醒了。她上班以后，发现自己似乎就处在昨天梦见的环境里，她非常害怕，请假出来，求医问药。
我仔细看了一下她的脸色，虽然上了很厚的一层粉底，但是仍然掩不住两个浮肿的黑眼圈，嘴唇干裂，神色慌张，小腿来回地交叉挪动。
“最近睡眠怎么样？”
“工作紧张，白天要陪客户，晚上还要整理预算报告，每天都要熬到半夜。”
“是不是经常要应酬？饮食不规律？”
“是的。”
“您不用那么紧张，您很可能便秘吧。”
“便秘？”
“是啊，您回忆一下，是不是有好几天都没有去卫生间了？”
她想了一会儿：“是啊。原来只是便秘，那我就不用害怕了。”神色有点儿轻松。
其实，便秘也不能轻视，它不是一种具体的“病”，而是很复杂的，由不正常的身体生理能力引起的反应，主要表现在排便减少、困难，粪质干硬。一般老年人身体代谢机能差，不喜欢吃粗纤维的食物，很容易造成便秘，不过现在越来越多的上班族也开始被便秘困扰，往往不会在意，其实便秘可不是“小事”，它的危害可是大大的。首先，便秘是美丽的“大敌”，由于粪块长期滞留肠道，异常发酵，腐败后会产生大量的毒素，引起皮肤黑黄，体臭口臭；毒素还有可能囤积在小腹，长时间水肿，容易肥胖。便秘还有可能引起神经衰弱、食欲下降、女子痛经和性欲减退。最可怕的是，便秘产生的有害毒素，刺激胃肠黏膜，诱发大肠癌或者乳腺癌；如果高血压患者严重便秘，可使血压上升，造成中风或者猝死。
出现了栽赃此类的情绪梦境，是肠胃给身体的暗示，肠神经是非常敏感的，如果被大量的垃圾压得喘不过气来，它就会把自己的“近况”传给脑神经，脑神经只好通过梦来提示你，便秘很可怕。所以出现情绪类梦境，一定要重视自己的身体。
摆脱“不便”>>>
西医治疗便秘，一般服用促进肠蠕动的药物或者开塞露，这种方法只能维持一时，长时间使用药物，会使胃肠功能更加紊乱，产生依赖反应。而且大量的排泄药对人体危害很大，还是那个倒霉的明朝皇帝朱常洛，本来只想治疗便秘，谁知一剂量泻药下去，生生送了小命。
中医治疗便秘，主要是用温和的中药调和。
治疗由于燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等引起的便秘。新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
治疗由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现的便秘。厚朴15克，藿香、苏子各12克，大黄5克。每日一剂，水煎服，一日3次。
其实如果是特别严重的便秘需要中西医结合治疗，别忘了是药三分毒。普通的便秘，食材越简单，对身体的毒副作用越少，可以用蒲公英、胖大海、桑葚子、决明子、玉米须等泡水服用，尤其是玉米须，不但可以解除便秘，还对降压有奇特的效果。
出现了严重的便秘，有一个非常简单的偏方可以尝试，葱白（小指粗）一根，蜂蜜少许。将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛门内约5～6厘米，再来回插2～3次约20分钟即欲大便，如仍不排便，再插入葱白抽插2～3次。
如果既不想吃西药也嫌中药麻烦，那么可以试试按摩。按摩对便秘的治疗帮助也很大，双手套叠放于腹部，顺时针（从右下腹开始，向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至耻骨部），从轻到重按揉，舒适为度，一般约20分钟；另一套为“捏脊法”，沿脊柱两侧用双手指捏起表皮，微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共3次。该手法最好在餐后习惯于排便的时间做，可促进大肠蠕动，产生便意，顺利地排清宿便。
有的老中医喜欢用耳针法，常规消毒耳部，银针由后向前平刺便秘区（交感），就是耳尖放血，留针40分钟，每分钟捻转行针一次，隔日针一次，连续3次。据说此法非常灵验，而且对感冒发热也有奇效。
穴位贴服效果也不错，甘遂粉、芒硝等量，将等量的甘遂粉，芒硝拌均，用新斯的明调成糊状，填满脐部，然后用敷料覆盖，胶布固定，每3～4天换一次。
或者藿香，丁香、独活、艾叶各10克，香附、当归、肉桂、川芎、防风、白蔻仁、黄白各5克，制马钱子15克，小茴香3克以上中药研粉，取适量药粉，以纱布包成鸡蛋大小，放在跻上，外用绷带固定，15天为一疗程。