如果我们身体的哪一部分出了问题，白天可能无暇顾及、无以察觉，而我们的身体内部会借由夜晚的梦来提示我们。可是，梦常与我们捉迷藏似的，它从不直接提示，而总是遮遮掩掩地用某种意象来善意提示我们。
1. 梦见斩首应自查颈椎
梦在提示疾病的过程中，有着很有趣的现象，即：身体的哪部分出了问题，它便拐着弯来告诉我们。
一个软件公司的主管对我倾诉，为自己经常做的梦而烦恼：梦见自己不知不觉回到古代，却莫名其妙地被五花大绑在刑场的台子上，脖子上插着死囚的牌子，周围全是黑压压的人头晃动，压抑得他几乎喘不过气来。就在这个时候，刽子手高举着寒光闪闪的鬼头刀，一刀下去，鲜血四溅，自己的头颅和身子被一分为二，身子却还直直地挺着。就在这个时候，他从梦中惊醒，一身的冷汗。
当梦境里出现这样的场景，这就是我们颈椎善意的提示。先别着急，全身彻底放松下来，慢慢地活动一下自己的头部，看看有没有头部活动受限的征象，主要是指头部随意前后左右运动和上下、旋转等某一方面是否受限。如果感到头部、颈部僵硬不舒服，那么这种僵硬和不舒服可能是颈椎病的反映。
小颈椎，大负担>>>
我们的颈椎由小小的七块骨头组成，它们是脊椎里最灵活的骨骼，可以让我们的头颅前后左右地转动自如，但是，它也是活动频率最高、负重最沉重的骨骼。
近年来，以脖颈痛、肩膀痛、腰背痛等为主要症状的年轻人越来越多。过去只有中老年人才会患的颈椎、腰椎病，却在年轻人中间“流行”开来，尤其是文字工作者、网络编辑、教师、平面设计人员、IT从业人员、证券工作者等长时间伏案工作的白领一族，还有沉迷在网络游戏里的青少年。
白领一族经常长时间伏案工作，不良的姿势会导致整个脊柱处在一个不舒服的状态，用专业医学解释就是非生理性、不协调的弯曲变形状态。整个脊柱的韧带与肌肉不正常地负荷着整个身体。如果不注意颈、腰部活动，久而久之就容易造成颈椎、腰椎变形；由于电脑屏幕与眼睛处于不平视位置，工作时人体长期向一个方向扭转颈部甚至腰部，容易造成小关节的错位；头部长时间前伸，还会导致颈椎僵直而出现头晕头痛、肢体麻木、恶心呕吐等，严重者还会导致椎间盘突出，压迫脊髓神经，出现四肢麻木、疼痛、无力，甚至瘫痪，这可绝不是危言耸听。
持久战治疗颈椎病>>>
颈椎病说难治也难治，说容易也容易，要首先做好打持久战的准备：
按摩。早期轻度的颈椎病患者可以通过按摩的方法缓解病痛。浑身放松，用两个手掌的拇指轮流上下滑动按摩颈部20～40次，力度由轻到重，然后按压两侧的风池穴数分钟。慢慢站起，双手去捏颈后的肌肉，反复进行6～10次，可以有效缓解颈椎疼痛、僵硬不适。要切记的是，治疗关节病最主要的是坚持，切不可三天打鱼，两天晒网。
中药热敷。颈椎不适还可以用中药热敷的方法治疗，简单方便。用热毛巾或水袋包裹住桑枝、红花外敷在颈椎疼痛的位置，每天一次，每次20分钟，红花对活血、止痛散肿很有疗效。唯一禁忌的是，外伤患者切勿热敷。
学会“自保”>>>
治疗只是缓解疼痛，在日常生活中自己“保”养才是解除病痛的根本。
保持正确的睡姿。还记得有一条成语叫“南柯一梦”吗？一个书生进京赶考，借宿一家客栈，主人给他一个青色的瓷枕，然后去煮黄粱米饭。他抱着枕头睡着了，梦见自己中了状元，娶了相国的小姐，当上了地方官。后来渐渐升迁，成了一朝的元老，门生故吏满天下，自己的五个儿子全娶了公主，权倾朝野，这个时候，新皇登基，有人告他们家谋反，他被斩首示众，一刀下去，从梦中惊醒，主人的黄粱米饭还没有熟呢！
这个书生会做斩首的梦，和他长期伏案读书，颈椎受压有关，他做梦的诱因，就是那个青色的瓷枕。古代人爱睡高枕，“高枕无忧”是个美好的愿望。其实枕头不应该过高或者过低，一般以10厘米为宜，枕头也不宜过硬或者过软，荞麦皮或者绿豆壳放进去都不错，要是方便就塞点儿薄荷和野菊花，既气味芬芳又清热明目。
伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要注意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，头整夜地向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。 以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。注意避免颈部剧烈扭动。
注意正确的工作姿势。对于低头工作或头颈部固定在某一姿势下工作的人，首先要使案台与桌椅高度相符合，适合自己的身高，尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些不要太低，既舒服又有利于保养颈椎，在长时间工作以后，提醒自己做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转，以改善颈部肌肉疲劳。
我就认识这样一个老婆婆，颈椎严重增生，平时活动都艰难，但是却酷爱玩麻将，只要上了麻将桌，马上“忘却”病痛，没有12个小时就不会下桌。长时间的颈椎劳损，后来严重到造成压迫大血管，头晕呕吐，脖子僵直，苦不堪言。
合理搭配饮食。颈椎病的饮食不可以乱补，首先患者一定要清楚自己属于哪种类型，如果颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如果属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如果是属血虚气滞者，应多进食鸡、鱼等食物。
药补不如食补。我向来不主张使用无穷无尽的生猛补药。中医认为肝主筋、肾主骨，因此，颈椎病的药膳食疗应补益肝肾治其本。但只能以平补、清补为主，不宜过食膏梁厚味峻补之品。
颈椎病患者的食疗药膳选方：
①葛根赤小豆粥：葛根15克水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。小豆清甜，葛根略苦，味道相得益彰。
②枸杞牛肉粥：黄牛肉丁50克，糯米100克共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20克，再共煮成粥加调味后服食，适用于颈项不利、下肢痿软者。这道粥滋味醇厚，脑力劳动者经常食用，既有利颈椎，也滋补大脑。
③紫菜决明子饮：紫菜15克，决明子15克，菊花适量共同小煎，频饮服，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。决明子对清目有奇效。
④伸筋草鲳鱼汤：当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。鱼汤味道鲜美，蛋白质含量高。适宜经常服用。
2. 梦里杀人提防偏头痛
由于受到某些刺激所致的偏头痛，导致神经系统受到扰乱，痛感在睡梦中反应激烈，多会出现杀人的梦境。
一个患者来就诊，他说自己最近睡眠不好，经常做杀人的梦，梦里手持两把大斧子，见人就杀，一阵乱砍，自己浑身是血，梦境十分可怕，总是被惊醒，一身的冷汗。随后，头痛隐隐，他以为是最近过度疲劳、休息不好就没有在意，但是没过多久，头痛竟然越来越严重，疼得他心神不宁，所以来就诊。
我摸了摸他的脉象，脉象弦数。仔细地观察，病人的精神似乎很紧张，用手指不住地叩脑门，试图缓解疼痛。我又请他伸出舌头，发现舌头的颜色暗红，舌苔较少。
“您最近是不是压力过大？精神有些紧张？”
“是的。最近公司总是加班。”
“眼眶周围和牙齿有疼的感觉吗？”
“有。酸疼的感觉。”
“您可能得了偏头痛，我们中医来讲就叫偏头风。”
棘手的偏头痛>>>
偏头痛是一种常见的非器质性头痛，其病因及发病机理尚不明确。头痛大多偏于一侧。疲劳、受凉、生气、紧张、受惊等都可成为引发偏头痛的诱因。属于“棘手”病，痛感在睡梦中反应激烈，强烈扰乱本来就负重不堪的神经，多会出现杀人的梦境，所以出现杀人的梦境时，要注意自己是不是得了偏头痛。
偏头痛的典型代表“病患”就是曹操，这位一世枭雄平定了天下，却败给了自己的头痛。甚至还迁怒他人，造成历史上最著名的“医疗纠纷”，杀了华佗。头风在中医上也叫首风，是感染风邪所致。
这个“风”分为外风和内风。外风指的是自然界的六气之一，六气包括风、寒、暑、湿、燥、火，正常情况下它们不会致病，但遇到季节转换、自身体质虚亏等情况，而又避之不及时，六气就会变成六邪，侵犯人体，导致发病。 一般来说，春天是一年节气之首，更容易发作。
头部是人的最高点，我们常说“高处不胜寒”，头部也是最易受到风邪侵袭的部位。曹操长年征战，得不到很好的休息，过于疲劳。他本身就是“欲望过多、思虑过盛”的性格，脾气暴躁，易伤肝脾，所以很容易被邪风侵袭。
有趣的是，曹操也经常梦中杀人，并且告诉左右，他睡梦的时候不可靠近。一个近侍好心给他盖被子，被他拔剑杀掉。当然，这是巧合还是曹操故意耍的心机已经不得而知，但是从中我们可以看出曹操阴险诡异、猜疑心重的性格特点，这无疑是偏头风侵扰的诱因。
在《三国演义》里华佗对偏头风的分析非常精辟：“此近难济，恒事攻治，可延岁月。”意思就是短时间内很难治好，长期治疗也只是缓解疼痛，苟延岁月。一千多年后的今天，对于偏头风，依然还是没有什么特效药物。
不得不提的是，还有这么一段插曲，华佗说，曹操的病要全部治好，使之不再重犯则需要先饮“麻沸散”，麻痹脑部，然后用利斧砍开脑袋，取出“风涎”，这样才可能去除病根。这个“风涎”，很可能就是颅内肿瘤，现代人对开颅手术都很心悸，更何况是曹操了，所以曹操拒绝了华佗的“治疗方案”，改为保守治疗。
华佗用针扎胭俞穴位（神胭穴与神俞穴分别为腹部周围的脑穴），效果还算不错，有偏头风的病人也可以在中医的指导下试试这种方法。
另外还可以服用一些汤药，平肝熄风清热为主。麻、猛莶草、菊花、白蒺藜各8克，桑寄生15克，代赭石18克，山慈菇10克，锻磁石30克，川连、胆草各5克，蜈蚣3条，全蝎3克，水煎服用。
如果头痛有所缓解，睡觉较安稳，半个月后可改用紫石英24克，生龙齿、代赭石、茺蔚子各15克，生石决明，锻磁石各30克，全蝎9克，殭蚕、胆草各5克，菊花、地、坨、勾藤、天麻、稀莶草各9克，蜈蚣4条。对清热止痛很有效果。
还有一个海外之方。菊花6克，天麻15克，山药、白芷各10克，生石膏20克，藁本、蔓荆子、钩藤各10克，全蝎，地龙各3克。如果肝火偏盛，可加龙胆草15克，栀子、黄芩、丹皮各10克；如果痰多可加陈皮10克，半夏9克，胆南星10克；如果久痛入络，可酌加化淤通络之品，如桃仁20克，红花6克，赤芍10克。
还有几个治疗偏头痛的小窍门，可以应急。
最简单的方法就是热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。