谅解的话，请真诚地说
谅解是一缕和煦的阳光，能消融凝结在人们心头的坚冰；谅解是一股轻柔的春风能把炎热带出干渴的心灵；谅解是一颗种子，能让每一片心的土地四季常绿。
人在漫长的一生中，谁没有过亏欠？谁没有负过谁？又有谁没被人负过？在某个特殊的时期，某个特定的环境里，我们被人深深的伤害了，痛苦的泪水淹没了我们的内心，也许，曾经暗暗的发誓，如果有机会，要让对方偿还一百倍。随着时间的推移，我们经受住了痛苦的考验，过去的人，曾发生过的事，渐渐的淡忘了，再见面时，“一笑抿恩仇”。谅解像一缕春风，吹化了彼此间隔膜的冰层；谅解像一杯清茶，冲淡了过去痛苦的回忆；谅解像一剂良药，医治了我们内心的创伤……
娱乐圈里有名的歌手何洁和陈西贝的故事大概大家都不陌生。从几年前参加选秀节目开始，何洁与陈西贝一直都是无话不谈的好姐妹。原来，因为之前的一场误会，让原本亲如姐妹的何洁和陈西贝形同陌路。两人闹翻，冷战了很长时间。据何洁说每年过完年她都和陈西贝、黄雅莉等好姐妹都会聚在一起聊天。这年也不例外，但是今年陈西贝走进何洁房间，并不像以前那么亲热，态度非常冷淡，好像对何洁不理不睬的样子。当时何洁就火了，就和陈西贝大吵了一架，聚会也不欢而散。从那之后，他们两人再也没有联系过。在这段时间，没有了闺房甜蜜的倾诉，何洁很孤单。
终于有一天，何洁做客某网站访谈节目时，好强的她说：“西贝小姐，看在我最近身体不好，工作也不太顺利，原谅我吧。你要在那边加紧练习舞台剧，注意减肥。等你回来我们再去买衣服，吃蛋糕。大不了让你多吃一些热量高的食物。”“西贝小姐，对不起，你就原谅我吧！”何洁对着镜头，认真地鞠了一躬。没想到何洁的这番道歉，都被千里之外的陈西贝看在眼里。“真的很意外，很感动。因为我们两人的性格都很暴躁，容易发火，所有出现了这样的意外。何洁你不要在意，记得你过生日时候我发的短信‘我依然爱你’，我们永远都是最好的姐妹。”何洁的真诚话语终于感动了陈西贝，两个人又成了一对好姐妹。
谅解，其实它就是我们内心所发出的呼唤，是一种令人生敬的呼唤，它需要我们在适当的时候，真诚地说出来。一位伟人意味深长地说：同志之间的谅解、支持与友谊比什么都重要。先哲们早就认识到了这一点，圣人孔子曾说：“己所不欲，勿施于人。”意思就是说无论做什么事，都要推己及人、将心比心，以自己的感受去体谅别人的感受，以自己的处境去推想别人的处境。这种以己推人的思想就包含了理解他人、谅解他人的深刻含义。唐代韩愈在《原毁》中说：古之君子，其责己也重以周，其待人也轻以约。显然，他是在强调做人要严于律己、宽以待人，同样体现了人际交往中的谅解精神。
谅解在我国传统的伦理道德观念中，一直占有重要的位置，是为人处事的重要原则。如春秋五霸之首的齐桓公谅解并重用曾险些射死自己的管仲，从而成就霸业；唐太宗李世民多次谅解直言进谏、敢于冒犯皇帝尊严的魏征而能成为一代明君；蔺相如谅解多次羞辱自己的廉颇，留下将相和的美谈……
冰雪谅解了徐徐吹来的暖风，便有了繁花似锦的明媚春日；阳光谅解了猝然而至的暴雨，便赢得了雨后绚丽的彩虹。谅解需要一份释然，一份包容，需要我们宽广的胸襟。虽然正义感告诉我们，人们必须为自己所做的坏事付出代价，否则就不公平，但是在现实生活中，对于绝对公平的苛求则常常使人误入歧途，派生出新的、更大的不公平。事实证明，为使怨恨、敌视变为友好，使受伤的心灵得到慰藉，说出真诚的谅解的话具有不可替代的奇妙作用。
复仇从来都不可能把比分扳平，而只会使矛盾不断升级。人与人之间矛盾和冲突的消除，最终必须通过对手之间的相互理解和宽容来实现，不然双方都会在不断升级的忌恨中，忍受不断加重的心灵痛苦。谅解不仅为彼此和好打开方便之门，更能使自己尽早走出心灵的折磨。
一个人只要你能真心谅解他人的过失和现状，对方被你的真情所感，彼此之间很容易就建立起亲密和谐的人际关系。
王会大学毕业后，应聘到了一家广告公司工作。公司规模很小，连老板在内还不到10人，办公条件也很差，只有一间阴暗的办公室，几台陈旧的电脑。与实力雄厚的大公司相比，他们太缺乏竞争力了。因为王会刚毕业，缺乏实际的工作经验，没少受到老板的申斥和白眼，王会心里很不是滋味，甚至有跳槽的想法。后来因为公司经营不善，王会来这里还不到一年，公司的经营已濒临绝境，员工们一连几个月领不到工资，大家纷纷跳槽而去，最后只剩下了老板和王会两个人，老板动情地对王会说：“真是委屈哥们儿了！”王会反而开导老板：“什么也别说了，只要你的公司开一天，我就一天不离开这儿。”没被任何困难吓倒的老板，被王会的话感动得热泪盈眶，就这样，他们成了患难与共的铁哥们儿。在他们两人的共同努力下，公司的经营状况逐渐有了改善，随后公司不断地发展壮大，短短四五年时间，就跻身当地广告业十强之列，如今的王会已成为公司的股东之一，而他和老板的友情也经受住了时间的考验，越来越深了。
让我们在心灵的花园里，采撷一朵绚丽的谅解之花，送给曾经伤害过我们的人，珍藏那声迟来的“对不起”、那份真诚的歉意，化干戈为玉帛，视仇恨为友好，赢得彼此的谅解，卸下心灵的重负，你会发现，原来生活是那般的美好。
多一份谅解，便会多一份快乐；多一份谅解，便会多一份洒脱。
让我们宽广的胸怀给万物一份谅解，那么，生活便会充满宜人的绿荫。
谅解，是一道美丽的风景！
他人的苦话，请分忧着说
非功利性的友谊，是心灵与心灵之间的交换；当他人不开心时，千万别忘了在对方哭泣的时候递上一条手帕。用自己的温暖驱散他们心头的阴霾——分担他人的痛苦，也是一种关爱，更是一份责任。
有这样一个故事：
在某一个周末，凯瑟琳一个人到大海边欣赏大海的美景，借以消除一周来工作的疲劳，在一个礁石旁边，凯瑟琳突然发现了一个二十岁左右的女孩子独自一人神色黯然地坐在礁石上。凯瑟琳感到好奇，就主动上前答话，想知道女孩子到底发生了什么事。但女孩子并不愿意理她，依然在那里感受着落寞。凯瑟琳继续温柔地说：“虽然你心情非常糟糕，让你显得有些忧愁，但你依然很美。你有什么伤心痛苦的事情，可以跟我说说吗？”
女孩子想了一会儿，就真的跟凯瑟琳倾诉了起来。当她说得动情时，还流下了眼泪。而凯瑟琳给她的一直是真诚的眼神、用心的倾听和适当的点头。凯瑟琳的聚精会神，让女孩子感觉到了一种关注和理解。最后，女孩子还说，自己今天来海边，就是想结束自己的生命的。因为她爱上的那个人，事业有成后就把自己抛弃了。
凯瑟琳听了后，不但为她感到唏嘘、忧伤，还气愤地大骂那个男人有眼无珠。最后，她真诚地鼓励女孩：“你放心吧，天底下好男人多的是，你一定会找到一位责任心强且很有爱心的男人的。你看你长得多漂亮，连我这样的女人都喜欢，更何况是男人呢。所以，你一定要振作起来。”
最后，女孩用极其感激的语气对凯瑟琳说：“从来没有人和我说过这么多话，我感觉自己到今天才算是真正地发现了自己。我现在才相信，活下去会是很美好的。”
是的，能够主宰自己生命的凯瑟琳知道，每个人都希望获得别人的真诚关怀、理解和尊重。大多数时候，一句真诚的赞美，可能只花说者一分钟时间，但对于听者，可能会影响一天、一年甚至一生。
俗话说，“人心换人心”，你若想别人关心尊重你，你就必须对别人也付出一份真心。这也是获得朋友的秘诀。所以，你要是希望朋友关心你、体谅你，就必须先用一颗真诚的心对待朋友，先替朋友分担忧愁。
俗话说，人生不如意者十之八九。工作不顺，感情受挫，家庭不睦，都是让人痛苦不堪的事情。然而，心情不好的时候，找个人倾诉，发泄一下情绪，心里就要舒坦很多；朋友遇到了麻烦，帮对方出出主意，安慰安慰，朋友的路就要好走一些。生活经验告诉我们：人生的痛苦会在这种相互倾诉、安慰和分担中变得越来越淡，越来越轻——
分担的痛苦是减半的！
几年前，单位减员，王梅因身体的缘故而下岗。想着自己只念过初中，学历不高，身体又不好，心里痛苦不堪，不知道出路在哪里。拨通好友文丽的电话，还没开口，便忍不住哭了起来。文丽不清楚出了什么事，在电话里哄着王梅：“不哭不哭，我马上打的来你家。”没多长时间，文丽便火急火燎地赶来了。得知王梅下岗的消息后，她才长吁了一口气：“你呀，活活把我急死了，还以为出了什么大事呢，不就是下岗吗？活人能让尿给憋死？嘿，还哭成这个样儿！”王梅哭丧着脸说：“你是站着说话不腰疼，我一没学历，二没本钱，到哪去找工作啊？”文丽却拉着王梅走进书房，一边翻一边连珠炮似的说：“你原来写的那些东西呢？你不是想当作家么，这不正好给了你机会？写吧写吧，当自由撰稿人，坐在家里收钱，多牛啊！”说完，还用右手大拇指对着王梅一个劲地鞠躬，王梅终于被她逗笑了。
后来，文丽收集了很多报刊送给王梅，细心地把上面的征文信息标示出来，鼓励王梅投稿；出差在外，也不忘给王梅打电话，说哪个城市的哪个杂志办得不错，可以试一试；王梅的文字终于发表了，文丽立即打来电话表示祝贺，“嘿，我刚刚看了你写的《朋友是一面镜子》，写得真好！”“哎，我读了你的《送你一朵勿忘我》，眼泪都出来了。”文丽的电话使王梅对自己越来越自信。有时候王梅想，生命中有文丽这样的好友一路相陪，替我分忧，夫复何求？
在我们的人际交往中，默默地倾听，静静地陪伴，一句贴心的话，一些真诚的鼓励，就能逼着忧伤逃亡，为朋友分担痛苦；把痛苦告诉朋友，自己的心境会变得豁达起来，更能寻得一个避风的港湾，求得一份人生的解脱——在那里，友谊的海水会稀释痛苦，快乐的海风会把痛苦慢慢吹散。