人在冬季，为什么会上火
刚进入冬天，人们就开始防寒保暖，然而，在呵护身体的同时，却忘记了防“火”。一旦温暖过度，就会使体内积热不能适当散发，便很容易导致上火。
环境的变化也会引起上火
冬季，也是上火的高峰期。冬季天气比较寒冷，干燥的气候使人容易心烦，再加上人们穿得厚，住得暖，运动少，很容易就会导致胃肺火盛，出现“三焦”的症状。
人的五脏功能通常是与季节紧密相连的，中医所说的“五脏应五季”，其实就是说五脏的功能也会随着季节的变化而发生相应的变化。每个季节的特定气候都会对身体产生不同的影响，上火是每个人都会出现的正常现象，不只夏季容易上火，冬季上火频繁也属正常。所以，无论何时何季，都要保护好自己的五脏，珍爱自己的身体。
寒冷的冬季通常是火锅、烧烤这些热量食物消耗的旺季，喜欢美食的人们自是不会放过每一次聚餐机会。火锅与烧烤虽然好吃，但它们却是引发上火的“第一杀手”，因为其属于偏燥的食物，冬季人们吃的食物普遍热量较高，再加上这些偏燥食物，更是热上加热，这样一来，再好的身体也承受不住盛气的侵入。所以，人们在冬季饮食时，一定要注意在抗旱保暖的同时，少量吃些冷凉的食物，而不要总是把它们拒之门外，致使“引火上身”。
“无火不生病”，正是因为有了火气，才会给一些疾病提供可乘之机，所以无论工作还是学习，都要预防上火，呵护身体。
调理不当就会“引火上身”
冬季易上火，调理是关键，但如果调理不当，上火就会成为理所当然的事情。
有时候，上火与一个人的心情好坏也是密不可分的。“七情化火”指的就是人们由于忧郁、愤怒等过度情绪而使身体机能失去平衡状态，进而导致上火。频繁出现口干舌燥、嗓子疼等“上火”现象，就会使人们心烦易怒，本来身体就不舒服，如果心情再不好好调整的话，就会火上加油，病得更严重。每个人都想有个好身体，但是如果身体出现了小毛病，不必着急，要用一颗平和的心态去面对，保持情绪稳定，给自己一个好心情，再配合治疗，这样一来，疾病很快就会远离你。
生活的压力，繁重的工作经常使许多人忘记照顾自己的身体，每天休息时间过短，劳累时间过久，便会导致体内阳气浮越，“引火上身”就会成为一种自然的现象。身体是工作的本钱，没有一个好的身体，即使能力非常好，也无济于事。所以，即使工作再繁忙，也不要忘记呵护自己的身体。
由于天气的缘故，许多人在冬季变得极其懒散，长坐室内，不爱运动，这都会引起上火。适当的运动不仅可以增强抵抗力，还能调节体内的各个元素。值得注意的是，冬季锻炼的时候，要穿得暖和些，也不可过于臃肿，否则容易招致感冒。在运动的同时，要学会调理饮食，毕竟饮食不当也是导致上火的一个重要原因，冬季不宜常吃过于辛辣和油腻的食物。另外，由于天气的原因，人们的食欲大增，自制力较差的人们就会不自觉地吃很多，过量地进食会造成消化不良，食物长期聚集在消化道内，就会导致上火。冬季上火，不但要从情绪、工作上调整自己，还要从运动和饮食上调整自己。
冬季，燥字当头一把火
冬天是个容易让人身心不舒服的季节，不但寒风刺骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等上火的现象。因“燥”而火，看似不是什么大病，但还是要预防的，因为大病的发生往往都是由小病日积月累而形成的。
冬季易燥，当心身体里的那把火
冬天易燥，所以容易引起上火。天气干燥，室内燥热，都会让人体内气体净化质量变差，使人们的鼻腔、咽喉等发干，同时也会导致人体新陈代谢的失衡和不稳定，如果平时不注意调理自己的身体，就很容易染上火气。
人们常说喝水有利于减燥，但有的人无论喝多少水，都是无用的，有时候不但不会减轻，反而还会变得更加严重。究竟是什么原因呢？
生活中大家所说的燥，通常可分为内燥和外燥。外燥是由气候和环境所引起的干燥，而内燥则不同，它是由多个方面所引起的。例如有的年轻人喜欢吃辛辣刺激的食品，致使肺部受损，甚至损伤肺络，这时，就会引起口唇鼻咽干燥，纵然喝再多的水，也是无济于事的。
尽管冬季易燥，不过还是可以摆脱它的。首先，要想摆脱“燥”所带来的火气，必须在情绪上做大力调整，不可太过忧郁，因为忧郁过度会引起“肺火”；不可大生怒气，因为大怒易引起“肝火”；不可太过思虑，因为思虑过度易引起“心火”。
其次，在室内待的时间较长，容易心烦意躁，这时，不妨多出去走走，散散心，也是一种摆脱燥气的好方法。如果因为害怕寒冷而不想出门的话，还有一个可以润燥的办法，在屋里熏点儿醋，让醋味弥漫屋内的所有空间，不但可以消毒，还可以减少燥气，极其有效。生活中，只要注意时时排除燥气，火气就不容易到达你的体内。
远离燥咳并非难事
燥咳属于比较常见的呼吸道疾病，当温度猛地发生变化，或是受到病毒与细菌的侵袭时，鼻咽就会感觉极其干燥，如果没有注意，就会因为充血而发生疼痛，之后就会咳嗽不止，这就是人们所说的“燥咳”。
燥咳一般是由风燥伤肺引起，属于外感咳嗽。肺脏是个非常特殊的器官，它比较喜欢湿润的环境，而对于干燥极其敏感，所以，寒风刺骨的冬季最容易发生燥咳。虽说燥咳在冬季是一种常见的疾病，但并非无法治愈。
尽管燥咳也属于咳嗽的范围，但是它和普通的咳嗽不尽相同。有的人一咳嗽就忙着吃止咳药，这往往是一种错误的做法，如果出现燥咳现象的话，吃再多的止咳药也不会起多大的作用。随意使用药物，只会拖延病情，使病情严重，以至于治疗起来更加麻烦。所以，一旦出现燥咳，就要对症下药，而不是盲目吃药。
对于燥咳的治疗，最理想的方法就是中西结合，中药具有润肺止咳的作用，而西药则具有快速化痰的良方，只有把两者结合起来，才能有效地治疗燥咳。如果不知道如何用药，切勿乱用，一定要在医生的指导下安全用药，避免产生副作用。
感冒与上火要区分
感冒和上火是比较常见的疾病，感冒很可能会引起上火，上火也时常会引起感冒，二者有着亲密的关系，可是二者还是有区别的，切不可混为一谈。
感冒与上火要区别对待
生活中，人们常常会将感冒与上火混为一谈，以为感冒与上火是一样的病例，因此，不管是对于感冒所引起的上火，还是对于上火所引起的感冒，都会选择同样的药物，这是一种极其错误的做法。
上火引起感冒，就会出现“寒包火”的症状，而感冒以后也常伴有类似上火的现象，虽然两者所体现出的症状十分相似，但是两者的火气来源却是大不相同的。感冒的火气一般是由外部环境和病毒的侵袭所引起的，而上火的火气则是由体内一些不良元素郁积所引起的。因此，在患了感冒与上火的病症之后，一定要学会鉴别单纯的感冒和单纯的上火，不可把二者混为一谈。
在治疗上，无论是感冒和上火，都是可以利用清热之法加以治疗，但是感冒所用的药物一般是桑叶、薄荷、金银花、连翘等从表解除邪气的去火良药，而上火所用的一般是黄连、黄芩、栀子、大黄等可以直接用来清火的药物。二者虽有联系，但还是需要区别对待。
感冒属于一种疾病的名称，而上火则是一种理学的概念。上火是感冒的病理基础之一，一旦上火，很容易就会感冒，这时候所说的感冒是“风热感冒”，在治疗上，宜用的药物是桑菊和银翘，只有清中有散、辛凉解表，才可见效。
火气之大，难免散发体内，时间一久，就很容易患感冒；感冒一旦发生，火气就会更旺，二者一旦结合，病症就会加重。表面看是一种病，实则是单纯的感冒和单纯的上火，但无论怎样，都不可忽视，一旦发现，就必须根除，否则就会越拖越严重。
感冒与上火的症状
感冒其实就是民间所说的伤风，它是由多种病毒入侵而引起的一种常见的呼吸道疾病，多在冬季发生，症状一般为咽部干痒或伴有灼热感，打喷嚏，鼻塞或流鼻涕，严重时还会有头痛与发热的现象，一般需要5～7天才可痊愈。
人们一旦得了感冒，抵抗力就会明显下降，这时候，诸多病毒和细菌就会乘虚而入，致使病情加重，所以如果感冒数天之后，还未痊愈，应立即寻医治疗，以防其他大病的发生。虽说感冒是小病，它的症状却和许多疾病开始的症状极为相似，因此绝不可忽视小小的感冒，更不可掉以轻心。
在感冒一周之后，如果出现心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛、心跳加快等症状时，一定要及时到医院诊治，因为这极可能是感冒引起了心肌炎。感冒时，当高烧一直不退，还出现了呼吸困难，不停地咳嗽，嘴唇发紫等症状时，也要万分注意，因为这很可能是患了肺炎。
感冒所能引起的疾病是很多的，一旦得了感冒，就不要忽视，应及时去医院诊治，切忌随意服用药物。