书城时尚《本草纲目》中的女人养颜经2
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第29章 美丽的痛:肌肤频频触礁(2)

身体是富有灵性的,它对自己的变化了如指掌,即使我们无法及时了解这些变化,它也会通过疲劳、疼痛等感觉来提醒我们。对于一些不易察觉的疾病,它还会在梦中与我们交流,用一种近似幻觉的形式告诉我们,哪个部位需要关注。所以,可以对照上面讲述的这些,找出身体哪个部位出了问题,然后采取措施。

至于鼻子上的黑头,前面我们讲了很多消除方法,你可以试试。不过黑头也和心理压力过大有关,建议你除了基本的护养工作外,还要做好自己的心理建设。另外,你每天学习用脑,身体的营养如果跟不上,就会出现脸色不均衡等问题,所以一定要加强营养。《本草纲目》记载,荔枝可以补脑健身,用脑多的人可以经常食用。但是荔枝吃多了容易上火,尤其是考研的学生心理压力也比较大,更容易上火,不建议你多吃。不过《本草纲目》里提到的另一款食物核桃也有补脑的功效,很适合你。

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健脑三方法

1.咬牙切齿

咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动,这样会促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿,还能促进唾液分泌,唾液中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。

2.“浴脑”锻炼

每日清晨起床后,到公园、庭院等空旷的地方,进行跳舞、散步等活动,可使大脑得到充分的氧气,提高脑功能。

3.手脑结合

手脑关系最为密切,手托两个铁球或核桃,在手中不停地转动,可以锻炼手脑协调功能,从而起到健脑的作用。

肌肤灰暗无光,紫色食物你试过了吗

本草手记

紫色食物可以抗氧化、益颜色,《本草纲目》中记载了很多的紫色食物,如紫葡萄美颜护肤,食用时可以连子一起吃下;用紫葡萄酿制的葡萄酒能暖腰肾,驻颜色。茄子性寒凉,夏天食用有助于清热解暑。此外,紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫芦笋等,也是很好的养颜食物。

以前我的皮肤很差,和同龄人相比,感觉自己比她们大好几岁。后来听朋友说紫色的蔬菜水果可以改善皮肤,于是我就抱着试试看的心态坚持吃了一年,现在皮肤真的好多了,建议大家也试试看。

紫色蔬果中含有一种特别的物质——花青素,具备很强的抗氧化能力,经常食用不仅可以抗击衰老、养颜美容,还可以预防高血压、改善视力、预防眼部疲劳等。具体来说,紫色食物主要具备以下优点:

排毒净化:紫色食物有消毒及净化的作用,有助于调节身体的新陈代谢。

补充脑能量:经常食用紫色食物还可以补脑,降低脑压,使注意力集中。

减轻压力:紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效,可调节心情、舒缓镇静,使人心情愉快。

保护血管:紫色食物能改善血液循环、保护心脏,并能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫癜患者,多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。

纤体瘦身:对于想减肥的人来说,要适当多吃紫色食物,因为紫色食物能适当抑制食欲。

《本草纲目》中记载了很多的紫色食物,如紫葡萄美颜护肤,食用时可以连子一起吃下;用紫葡萄酿制的葡萄酒能暖腰肾,驻颜色。茄子性寒凉,夏天食用有助于清热解暑。此外,紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫芦笋等,也是很好的紫色养颜食物。

在众多紫色食物中,蓝莓的花青素含量最高,紫葡萄位列其后。所以我们在去超市购买酸奶时,最好选用蓝莓果粒的,不仅可以喝出好肤色,还可以将喝剩下的涂在脸上做面膜,一点都不浪费。

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人体是个富有灵性的机体,它会根据所需造血原料的缺乏而选择食物的种类。比如有一段时间你会很喜欢吃甜食,过一段时间又想吃酸的,再过一段时间又喜欢上肉、水果蔬菜之类的。这时我们就要想吃就吃,因为机体需要这种东西。如果想吃却担心会发胖,而不去满足身体的“欲望”,那么脏器就会因为没有足够的能量补给而出现问题。

不要轻易损伤你的急救大穴——人中

本草手记

人中是个很重要的部位,不能轻易损伤它。如果你人中长了痘痘,千万别用手挤。将调好的柠檬蛋清涂在人中部位,半小时后用清水洗掉,每天一次,做上两三天,再注意调理身体,痘痘自会消失。

我的人中上长了个痘痘,刚开始没什么感觉,但是男朋友告诉我,人中长痘是上辈子做了亏心事。他说:“你看看人家长痘都是长在额头上,脸、鼻子等部位,你见过谁家的痘长在人中上啊?”是啊,好像很少有人人中长痘,是不是真的上辈子做了什么亏心事啊?干脆给它掐了去。

上面我们讲过不同部位长痘的原因与治法,至于人中,的确是很少有人在此长痘,但这跟上辈子做没做亏心事不搭边,所以千万别用手掐。

当人晕倒的时候,有一个急救办法就是掐人中,大多数晕倒的人会因此苏醒。那么为什么晕倒时要掐人中呢?

《黄帝内经》讲究天人合一,人法天地而生。天在上面地在下面,必须地气上为云,天气下为雨,地气必须升到天上,天气必须降到地下,生命由此而生。晕倒的时候就说明你的地气不上升,天气不下降,这时候摁天地交泰的地方——人中,让地气上升,天气下降,人就醒了。

《黄帝内经》指出人中是人体一个很重要的穴位,它关涉到两个重要的经脉,人体前阴和后阴的中间叫会阴穴,从会阴穴的里面延伸出一条经脉,叫督脉。这是人体一条大阳经,而且是最重要的阳经。从前胸正中线一直上来,到头部这里也有人体的一条重要的阴经的脉,叫任脉。人中就是这两条最重要的任督二脉的交会处,在古代这个穴位叫“寿宫”,就是说长寿与否看人中;还叫“子停”,就是将来后代的发育的情况如何也要看人中。也就是说,人中是阴经和阳经的沟渠,从它可以看出阴阳的交合能力如何。人突然晕倒时掐人中就是通过刺激这个穴位,使其阴阳交合,从而苏醒。

综上所述,人中是个很重要的部位,不能轻易损伤它。如果你的人中长了痘痘,千万别用手挤。将调好的柠檬蛋清涂在人中部位,半小时后用清水洗掉,每天一次,做上两三天,再注意调理身体,痘痘自会消失。

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有些女性爱相面,尤其是农村的一些上了岁数的人。其实,在相面时,人中也是一个重要的观察点。人中在古代的相面学中是非常有讲究的,要求长、宽、深。如果人中平、短、浅,好好休息几天就可以改善,人中会慢慢变深。人中的深浅可以修,但是长短不能改变。古代相面时认为,人中特长的人会做官,而且长寿,后代的发育也会比较好。如果人中是歪的,就说明你的阴阳交合出了问题,会出现腿痛或者脊背痛的问题,这也是中医望闻问切中的望诊。

电脑族——教你撑开“美丽防护伞”

本草手记

《本草纲目》记载:仙人掌味淡性寒,行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻、安神利尿,可以内外服用,治疗多种疾病。经常坐在电脑前的女性,可以买一盆仙人掌放在办公桌上,能有效对抗辐射。

最近两年我每天在办公室就是对着电脑,现在发现脸颊两侧起了很多黄褐色的小斑点,而且皮肤也变差了,干的部位很干,油的部位又很油,毛孔也变大了。由于长时间盯着电脑,眼睛容易疲劳,眼袋和黑眼圈越来越明显,皱纹也出来了。但我的工作又离不开电脑,我该怎么解决这些问题呢?

因为工作需要,很多女性不得不每天面对电脑,那么怎样将它对容颜的损害降到最小呢?

《本草纲目》记载:仙人掌味淡性寒,行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻、安神利尿,可以内外服用,治疗多种疾病。经常坐在电脑前的女性,可以买一盆仙人掌放在办公桌上,能有效对抗辐射。

此外,我们还可以采取以下措施:

1.保持一定的距离,以正确的身姿操作电脑:上身坐正直,眼睛距离显示屏50~70cm,显示屏以位于视线下方15~20度为宜;上臂与前臂夹角为90度;坐椅高度应调到大腿与小腿成直角状态,脚能踏在地板上,腰可靠椅背。最好使用可调式桌椅,让显示屏、键盘、坐椅的距离高低随人体的需要进行调整。

2.经常补充水分,保持间断性的休息。每天在电脑前工作饮水应不少于8杯,未渴先饮,分多次补充。每坐半个小时,闭起双眼休息两分钟,站起来活动一下,向远处眺望一会儿。

3.操作电脑时最好嚼些食品,保持面部肌肉处于不停的运动之中,避免长时间呆滞,造成气血不畅、皮肤失养。

4.久对电脑可每天增加一次洗脸次数,保持脸部的清洁,涂好保湿霜。晚上可进行热敷,做保湿面膜,增加皮肤水分。

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按摩是解决面部气血不畅最直接的方法,对电脑一族来说可谓非常适合,不妨试一下吧。

用两手掌心对擦,产生热量,将掌心按在面部,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,动作要轻柔,持续15~20分钟即可。此过程中注意保持掌心的温度,要不间断地进行两手掌心对擦。

给暗黄皮肤来场温柔的“换肤术”

本草手记

针对脸色暗黄的问题只做“表面文章”是远远不够的,要从内部调理。《本草纲目》里记载了很多营养价值高的食物,如小米治反胃热痢,煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃;大麦味甘性平,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功;高粱米性味平微寒,具有凉血、解毒之功等。面黄的女性应该经常食用。

我今年24岁,但是皮肤暗黄,给人气色很差的感觉,看起来就像三十几岁的人。我用过很多高档的美白产品,也经常做面膜之类的护理,但收效甚微。我该怎么办才能拥有同龄人那样白皙的皮肤呢?

气血不畅、毒素堆积是造成皮肤暗黄的根本原因,身体内部的问题会直接显现在脸上。要解决这一问题,做“表面文章”是远远不够的,还要从内部调理。

1.多喝开水,防治便秘

便秘是造成女性气色不佳的一大原因。有人甚至说便秘一天等于抽三包烟,虽然有些夸张,但便秘确实会造成体内毒素的堆积,产生很坏的影响。防治便秘最简便有效的方法就是多喝开水。正确的饮水方法我们在前文中已有详细的叙述。记住一天至少要喝一升水,这样坚持下去,可有效地防治便秘,皮肤也会慢慢变好。

2.多吃粗纤维蔬果

一天一个苹果可能是老生常谈,但是食用一周左右,你会觉得身体真的有小小的改变。仔细清洗果皮,然后连皮一起吃,效果更好。平时也要注意吃白菜、油菜、油麦菜、西红柿等蔬菜。此外,《本草纲目》还记载了很多粮食,如小米治反胃热痢,煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃;大麦味甘性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功;高粱米性味平微寒,具有凉血、解毒之功等。面黄的女性应该经常食用。

3.每天坚持运动20~30分钟

运动能促进肠胃蠕动,让你的身体增强活力,还能帮助排出废物和毒素,完全没有副作用,效果也很好。如果实在没时间,那么就用按摩法,平躺在床上,双腿弯曲,用双手手掌按摩腹部,顺时针方向50次与逆时针方向50次交替,注意速度不要太快,坚持500次左右即可。

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针对皮肤暗黄的问题,如果不是过敏性的肤质,不妨尝试一下短期的美白方法。

1.每隔3~4天,把毛巾浸入加入少量白醋的冷水中,然后敷在脸上。如有刺痛感,且发红发热,则可能是敏感性肌肤,应立即停止。

2.用一个小型的家庭用热喷机,配合使用含过氧化酶的褪黑素。在高温和大量水的条件下,过氧化酶能分解大量的游离氧,可快速漂白表皮的色素。隔天一次,每次20分钟左右,短期内有明显的改观,但不宜长期使用。

3.口服维生素C和维生素E片,对改善肤色很有帮助。如要长期服用,则需要请教医生。