一些我们习以为常的小毛病，诸如容易感冒、爱出汗、失眠、腰酸背痛等都会使我们感觉到疲劳，它们同时还可能是某些疾病的前兆，因此当你有疲劳的感觉时，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是身体的哪个部位不舒服了，以便对症下药，消除疲劳，维护健康。
有很多吃减肥药之后先暴瘦、后暴病乃至暴亡的例子，其实未必是因为药物本身的毒性，很可能是恶性减肥的结果。因为中医讲
小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
“脾主肌肉”，暴瘦、肉消就是对“脾气”的巨大打击。脾气虚了之后，肌肉就会无力，这个肌肉可以是四肢的肌肉，也可以是内脏的肌肉，前者会导致疲劳，后者会导致胃炎、胃癌……
脾虚之后的第二个问题就是免疫系统“失守”，于是全身百病丛生。小的可以是频繁的感冒乃至甲流，大的可以是在文明年代几乎绝迹的败血病，连生活优越的明星（裴勇俊）也没能躲过去……
⊙“玉屏风散”对各种流感有普适性预防作用
中医讲究：只要把人的抵抗力提高了，外邪就没有侵袭的地方了，所谓“正气存内，邪不可干”就是这个意思。所以，对于流感这类
属于外邪入侵的感染性疾病，特别是目前没有特效药的病毒感染性
疾病，最好的，也是唯一的办法，就是提高身体的正气。
容易疲劳的人往往也容易感冒，一次感冒还没缓过来，下一次感冒又来了，结果感冒反过来又加重了疲劳，他们抱怨说这是“黄鼠狼专咬病鸭子”，怎么也走不出恶性循环。其实疲劳和易感冒是一回事，用中医的话都是因为“脾气虚”。大家可能会奇怪，感冒不是肺的事吗，要虚也该是肺气虚呀？要知道，虽然容易感冒是因为肺气虚，但脾气是肺气的基础，脾气虚不仅会引起疲劳，还会引起肺气虚。
现在脾虚的人实在太多了，特别是白领，坐办公室的。原因之一就是生活条件太好了。首先是过于温饱，其次是没有劳作的机会。很多人觉得自己越来越不经累，其实就是因为温饱加安逸，造就了脾气虚所致。
先说温饱。北京儿童医院每到秋冬，得感冒的孩子就能挤破门，很多是三进宫的“复感儿”，能被定义为“复感儿”是有条件的，必须是一年内上呼吸道感染五六次，下呼吸道感染两三次，能病到这个频率，可见其免疫力之一斑了。为什么会反复感染呢？原因你可能都想不到，就是捂的，穿得太多！中医讲“肺开窍于皮毛”，你把肺“开窍”的地方都捂死了，肺生热在先，肺的卫外能力减弱在后。再者，长时间闷在家里，“避风保存”，等于是用安逸的环境，剥夺了孩子的免疫力，他们怎么可能不脾虚？已经虚了的脾怎么可能不殃及到肺？
引起人疲劳、感冒的另一个原因是缺乏锻炼，这是人所共知的事实。中医讲“久卧伤气”，这个卧不是真的躺在床上，而是不劳作、不运动的意思。气是功能，是功能就要遵从“户枢不蠹”的规律。缺乏运动，身体的各个部件的功能肯定会减退，人可是越待越虚的。而现在的生活条件恰恰提供了“温饱”和“久卧”的可能，免疫力也因此降低。中医讲究：只要把人的抵抗力提高了，外邪就没有侵袭的地方了，
所谓“正气存内，邪不可干”就是这个意思。所以，对于流感这类属于外邪入侵的感染性疾病，特别是目前没有特效药的病毒感染性疾病，最好的，也是唯一的办法，就是提高身体的正气。如果你是个每次感冒都“积极参加”的“易感分子”，对这次肆虐全球的甲流也很担心，那么，我建议你一定要经常吃吃“玉屏风散”。因为它是通过补益脾气而固护肺气的，中医治疗遵循五行相生相克的原则，对肺，就要培土生金。土是脾，金是肺，通过壮实脾气，也能强健肺气。“玉屏风散”能使肺气坚固得像一个挡风的“屏风”，对任何体质的人至少都可以起到锦上添花的作用。
而打流感疫苗固然可以避免感染，但也剥夺了你的免疫系统锻炼的机会，其意义远不如在入秋前早一点吃“玉屏风散”口服液，每天吃两瓶，吃上半个月。如果能接受黄芪的味道，每次家里炖鸡的时候加 20~30克黄芪，也能逐渐补足脾气。为什么要在入秋时开始吃呢？因为中医讲究“春捂秋冻”，之所以秋天要冻，是因为秋天之后天气更冷了，毛孔要尽快关闭，以避免寒邪的侵袭，冻一冻其实就是为了促进毛孔的关闭，在这个时候吃“玉屏风散”，等于是“双管齐下”，在马上关闭的毛孔之外，再立起一扇保护身体的“屏风”，然后逐渐扔掉各种疫苗、球蛋白之类的“拐杖”，创造自己可以依靠的抵抗力。⊙中医说的“脾”，是人体里的“审计署”中医根据五脏的特点分别用官称来形容它们，脾被称为“谏议之官”。“谏”是什么意思呢？说文解字中说“谏者，多将善恶以陈于君”，它有个将善恶直接禀报给君臣的特权，类似我们现在的“纪
检”、“审计”，起的就是监督作用，在身体里自然就是监督健康了，也即监视我们的免疫系统。
为什么脾气虚的人就会容易生病、生病之后就不容易好呢？我们可以看看脾在中医里的“职称”：中医根据五脏的特点分别用官称来形容它们，脾被称为“谏议之官”。
“谏”是什么意思呢？说文解字中说“谏者，多将善恶以陈于君”，它有个将善恶直接禀报给君臣的特权，类似我们现在的“纪检”、“审计”，起的就是监督作用，在身体里自然就是监督健康了，也即监视我们的免疫系统。如果一个人的免疫监视功能差了，岂止是感冒呀，什么严重的疾病都可能发生。
我认识一个朋友，原来有肝硬化，但一直治疗维持得还好，后来他又得了“何杰金氏瘤”。按理说，这种淋巴瘤是恶性程度最低的一种，如果之前没有肝的问题，做做化疗就能很好地控制住，但他因为顾忌到肝没有做，一直靠吃中药维持。他的药每次都不离黄芪，而且用量很大，最大的时候用到 100克，这样的调养让他和肿瘤和平共处了四五年。后来他要举办一个摄影展，十分忙碌、劳累，药也停了。
摄影展之后他就开始咳嗽。其实他之前也经常咳嗽，而且他的咳嗽有个特点，就是话说多了、说长了就咳嗽，而且是没有什么底气的小声咳嗽，你能明显地感觉他说到最后没力气的时候就开始咳嗽了，这是很典型的气虚证状，所谓“烦劳则张”就是这个意思。“张”是加重，就是劳累后加重。任何症状只要在劳累之后加重，就说明是虚性的。比如有的人在工作了一天后，下午发热，一般是气虚发热；头疼会因为劳累加重就是虚性头疼。中医大师王绵之教授有个经验，看病时要听病人说话，从说话的状态上能判断出这个人是否气虚。有的人说话很快也是气虚的表现，因为他们力气不够，所以总是下意识地要尽快把话说完。有的人
说到最后一个字的时候就咬字不清了，这种情况也可能是虚，因为他们的脾肺之气支撑不到最后。我说的这个动辄咳嗽的朋友，他就是典型的脾肺气虚。
他的脾虚还表现在脸色上，非常黄，是那种一看就不正常的黄色，西医一般说是因为黄疸造成的，但他即便经过保肝治疗，黄疸减轻了，也仍旧是黄。
中医里，黄是脾的颜色，即便黄疸减轻了，但只要脾虚不改善，还是要暴露脾的本色的，他的这个脾虚最终要了他的命。
不仅脸色黄、咳嗽，他还开始发烧，住院一检查，各项指标，特别是免疫指标突然降到最低，然后就紧急输血，输提高免疫力的球蛋白，总之，一切可以增加免疫力的办法都用上了，但是效果都不明显。更要命的是，他几乎不能吃东西，全靠输液维持生命，最后，终于在住院的第七天，病情突然恶化，嗓子说不出话来，之后很快就出现昏迷的情况，做的 CT让医生都很惊讶，从之前的一次 CT到那时，才仅仅七天时间，一直和他的身体还算相安无事的淋巴瘤突然大举反攻，整个肺部全部被瘤子占据，嗓子哑也是瘤子压迫神经的结果！
怎么会仅仅七天就恶化至此？无他，他的脾气虚到了极致，那个能向君主禀报善恶的“谏议之官”不再工作了，君主因此不能明察，辨别不清敌我，于是就错误地任用了坏人，导致大局无法挽回。用西医的话解释就是，免疫系统失去了保护机体、抵抗外敌的功能，他就像一个没有戴任何防护措施的人，却站在了枪林弹雨之中，怎么可能不伤痕累累、体无完肤？
⊙你是人造的“结核体型”吗
这种瘦人同时也是结核的易患人群，其体型在医学上被称为“结核体型”。用中医的脾气虚理论也完全可以解释：脾是“谏议之官”，专门负责向“皇帝”检举报告“宫廷”内外的坏事、坏人，结核菌就是需要检举的坏人之一。“谏议之官”失职了，对侵犯来的结核菌视而不见，结核病就成了事实。
我们前面说过的“补中益气丸”这个方子，过去常用来治疗内脏下垂，如胃下垂、肾下垂。这种人一般都很瘦，大家都认为他们是因为腹腔脂肪少，不能托住内脏，其实，归根结底还是他们气虚，肌肉力量弱，没有弹性。中医讲肌肉是被脾主管的，“补中益气”补的就是脾气。
这种瘦人同时也是结核的易患人群，其体型在医学上被称为“结核体型”。用中医的脾气虚理论也完全可以解释：脾是“谏议之官”，专门负责向“皇帝”检举报告“宫廷”内外的坏事、坏人，结核菌就是需要检举的坏人之一。“谏议之官”失职了，对侵犯来的结核菌视而不见，结核病就成了事实。
这种瘦长的“结核体型”在过去结核病流行时很常见，因为那时候生活条件差，胖的少，瘦的多。后来，结核病通过注射卡介苗几乎已经从我们身边消失了，“结核体型”的概念也很少被人念叨。但这几年，结核又有了复燃的趋势，其中原因，一个是结核菌的耐药性增强了，一个就是过度减肥，人为地制造了很多“结核体型”。
我这么说不是要大家为了避免结核而变成胖子，只是想说，过度节食，过度减肥，使肌肉速消，伤害的其实是脾！很多人突然得了不治之症，熟人回想时常会说，他（她）之前减肥呀，一两个月就瘦那么多，肯定是吃的药有副作用！
其实，即便他的减肥药是假药，有副作用，但一般也不会在一两个月内引发癌症，癌症的发生是个“蓄谋已久”的事情。我们每个人身上其实都有癌症细胞，它们全都在伺机作乱，只是当我们身体健壮、免疫力较高的时候，它们无孔可入罢了。而那种突击性减肥，突然在一两个月内瘦掉一二十斤，其实是直接挫伤了脾气。脾是“谏议之官”呀！等于我们自己把“谏议之官”罢免了！原来被身体压迫住的癌细胞自然开始反攻倒算。
负责治疗肥胖的内分泌医生推荐的减肥程度是一周减一斤，这样除了能保证皮肤不出皱纹，也不伤身外，更重要的是这种缓慢的减肥能帮你形成良好的饮食习惯，慢慢地习惯少吃，体质也会变好了。
很多人减肥是不吃粮食的，只吃蔬菜或者水果，他们觉得这里面的蛋白质、维生素已经够了，粮食提供的不就是热量吗？可以不吃。其实不吃粮食本身就是在伤脾气。
中医对粮食是十分重视的。《黄帝内经》“五谷为养，
讲养生的时候说：五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷是排在第一位的。“五谷”指的是：小米、小麦、大米、黏黄米和豆类，都是“种子”，是种子就有生发之力，可以补益各个器官的气。其中小米排在第一位，因为小米是黄色的，入脾经，可以直接补脾，这正体现了古代医家对脾气这个后天之本的重视。
粮食的营养绝对不是仅仅提供热量，如果仅仅是热量的话，一个不能吃东西的人，可以凭借输液，保证热量、营养而照常活着呀？事实却是，有同样病情的两个人，一个能吃，一个不能吃靠输液，虽然后者可能摄取的营养比前者还充分，但包括西医在内，都对后者的预后不看好，因为只有能吃才能保持胃气，有了胃气才能生存下去。对此，中医就更有先见了。《素问》说，“平人之常气禀于胃，人无胃气曰逆，逆者死”。过去中医一摸脉就知道还能不能治，一般就是看还有没有胃气，没胃气的话，为了保全自己的声誉，医生一般是不会接诊的。