举例而言，两个孩子在客厅里玩，不一会儿两个人吵了起来，影响了全家人看电视。父母可以心平气和地对他们说：“很抱歉，你们吵的声音影响了我们看电视。你们可以选择，是不吵闹地好好在一起玩，还是两个人各自分开来玩？你们决定。”父母的这种反应表达了接纳孩子，但不赞同他们吵架的行为，一方面表示父母尊重孩子，同时兼顾到家庭规范的维护。
2．着重积极的一面
假如父母想改变自己和孩子在生活中的一些不愉快，尤其是想帮助表现不好、内心沮丧的孩子，就要避免一些消极的言行。一些父母对于孩子的表现非常挑剔或过分苛求。例如，孩子某科考试考了九十九分，父母会说：“你连那一分都不会考吗？”或者是孩子做完很难的数学作业，结果发现十题对了八题，这些父母会说：“怎么错了两题，难的你都会，简单的反而错了！”像上述的反应都是偏偏挑剔少数的错误，进而打击了孩子的信心。
父母着重积极的一面能够帮助孩子建立信心，当孩子对自己的表现开始满意时，他才会更努力地去改正自己的错误，以求考得更好、答对更多题目、字写得更漂亮等等。有位母亲对女儿的作业很烦心，因为作业本涂改得没有一页是干净的，而且字也写得歪七扭八的。不管如何去提醒、纠正，都没有任何改善。当她接受要用积极（好）的一面去鼓励孩子原则后，她对女儿的教育方法有了改变，她会指着作业本上某个字告诉女儿说：“这个字写得很漂亮”、“我很欣赏这个字”等。结果，经过母亲持续不断地这样鼓励，不到三个月，女儿的本子愈来愈干净，字写得愈来愈漂亮。
3．重视孩子的进步
父母常以一件事的结果来论成败，这会使孩子容易沮丧，尤其当他们面对着一件很难的事情，尽管他们尽力去做了但仍做不好。重视孩子的努力和进步，具有鼓励的作用；过分强调事情的成果，只是告诉孩子说：除非你做得很好，否则毫无价值。这种态度会使孩子以后因害怕不能成功，面对任何事裹足不前。因此，只要孩子努力了，或者只有一点小进步，父母都应加以鼓励。也只有不断地如此，孩子才会有积极向上的心态。
4．肯定自我
一个人感到自己有价值，他的能力就会有所发挥，所谓“天生我材必有用”。每个人都有不同的才华和能力，孩子也有其特有的先天气质和潜能，如果自我肯定，可以使孩子知道自己的优点和长处，进而把能力发挥出来。
孩子在成长中需要不断地肯定自己的能力，做父母的，平时观察孩子有其特殊的气质和才能，可以这样鼓励：“你画的这个画很美！”“你玩计算机游戏反应很快！”“看样子你在数理空间方面很有能力”等。同样，当孩子在学科上有不同的能力，如孩子语言能力比数理化能力强，可以本着肯定原则，对其能力加以鼓励，不要挑剔其弱项。这样孩子从一点上建立信心，会逐渐在其他方面也建立信心。但是，父母若在一点上打击其信心，要使他建立其他能力的信心会是很难的。
5．避免沮丧的词语
言语常反映出一个人的态度，有些话说出口非但不具有鼓励的作用，而且能使人感到沮丧、灰心或失望。比如，“我不能……”“我无法……”，而实际上是我们有能力去做，但不愿意去做。这里“我不能”的意思是“我不愿意”，虽然有些事的确是我们能力所不及的。当孩子说：“我做不完数学题”、“我无法跟某某同学和好”，这种“我不能”的背后，常有其目的。可能是需要别人的帮助，也可能是他无助；另一种可能是缺乏信心，害怕失败，所以宁可少做少错，不做不错，不敢面对挑战。
6．要说“我能”
不要接受自己的“我不能”，因为它是“我不愿”的逃遁之辞。从现在开始，停止这种“我不能”的游戏。想一想，只要我能，我愿意。父母要告诉他：相信自己，相信人的能力。
7．说鼓励的话
（1）表示接纳。
“我很高兴看到你学钢琴快乐的样子。”
“我觉得你很喜欢做数学题。”
“我欣赏你处理事情的方式。”
“看起来你对我处理你和弟弟吵架的方式不满意，你愿意说说吗？”
“我虽然不赞成你那样做，不过我想你有你的理由，可以让我知道吗？”
（2）表示评价。
“你对这学期的自然课学习觉得如何？”
“你觉得最近学舞蹈进步没有？”
“你对自己目前的表现满意吗？”
“看样子你不太满意这个作品，你觉得不满意的地方在哪里？满意的地方在哪里？”
“如果你要给自己这篇作文（日记）打分数，你会给几分，为什么？”
（3）表示信任。
“这也许很难，但是，我相信你解决得了。”
“功课是多了点，我相信你做得完的。”
“我对你的能力有信心！”
“你会想出好的方法来的。”
“我相信你说得尽力了。”
“你说得很有道理，把我说服了。”
（4）表示进步。
“我能了解到你所付出的努力。”
“我看到你的数学比上次进步了5分。”
“你的表达能力正在进步中。”
“你可能没有预定的目标，不过我确实看到你花了不少工夫。”
“这次也许分数上没有大的进步，但是我看到你真的尽力了。”
（5）表示优势。
“看得出你学计算机很有潜力。”
“你帮妹妹温习英文，爸妈觉得很高兴。”
“谢谢你的帮忙，没有你真不知道怎么办。”
“太感激了，你分担了不少的家务。”
“从你帮我做的这件事，看得出你的创造才华，谢谢你！”
“我很欣赏你的毛笔字。”
“我喜欢你这篇作文表达的意思。”
错误4：不考虑孩子的睡眠，让孩子长时间学习
场景再现
初一学生鑫鑫，由于父母让他在晚上超时间的学习，影响了睡眠，在上课时睡觉。
事情发生在一节数学课上。上课不久，坐在最后一排的鑫鑫因为前一天晚上做作业到很晚，开始忍不住想打瞌睡。为了不让老师发现，他悄悄将头伸进了平时用来放书包的课桌空抽屉里。鑫鑫一觉睡得很痛快，直到快下课时才醒过来，可这时鑫鑫不管怎么动也没有办法将头从课桌里“抽”出来了。因为害怕被老师责备，他没敢出声。直到下课铃声响了，全体同学起立向老师致礼时，数学老师发现鑫鑫不见了，老师走到鑫鑫的桌旁，才发现了这既惊险又可笑的一幕。
数学老师急忙叫来其他老师帮忙。可究竟怎么办？拿刀子劈，震动太大又有危险。有的老师提议先转移到教室外去，但鑫鑫身体粗壮，连人带课桌根本出不了教室。顿时，教室里原先在起哄、看热闹的同学们都紧张得不敢出声了。
十分钟过去了，第二节课的上课铃声响了！为了不影响上课，第二节英语课照常上，其他几位老师仍在继续想办法，可一时半会儿也只能围着鑫鑫和课桌无从下手，最后大家决定拿锯锯开课桌。
一位男老师到保卫室借来锯子，小心翼翼地把桌角上面的两个“榫头”锯掉，掀开桌面。一番紧张的忙碌后，鑫鑫的头这才“拿”了出来。平时调皮捣蛋的他，这时候大汗淋漓，低着头一句话也说不出来了。
“意外”发生后，老师并没有批评鑫鑫，因为老师相信鑫鑫从此会“改过”，也相信此事对喜欢上课打瞌睡的同学来说，会起到很好的警示作用。
深度诠释
心理学家认为，孩子通常在早晚的学习效率最高。可孩子如果晚上睡得太晚，早上起不来，早上的时间得不到利用；睡眠时间又保证不了，学习效率不能提高。因此，不良的睡眠习惯不仅影响孩子成长，而且对孩子的学习成绩也有很大影响。
睡眠是人的一种生物本能。人在睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少。孩子在睡眠的时候体内会分泌出一种激素，这种生长激素可促进孩子肌肉新陈代谢，恢复体力，骨骼成长。如果孩子长期晚睡，将影响生长激素的正常分泌，对生长发育颇为不利，尤其是对身高影响较大。
充足的睡眠对孩子的发育很重要，所以应该保证睡眠时间。科学界早已对学生的睡眠问题进行了研究并提出了科学的结论：高中生睡眠每天不能少于8小时，年级越低，所需睡眠时间相对越长，初中学生的睡眠应不少于10小时。要是都像鑫鑫那样晚上赶作业，白天睡倒在课堂上，就不利于身体健康，也不利于学习了。睡眠对于孩子的影响是非常大的，如果睡得好，就会觉得精力充沛，心情愉悦；相反，就会无精打采，心情烦躁，甚至可能导致抑郁症状。因此，家长在催促孩子学习的同时，千万不要忽视了孩子的睡眠时间和睡眠质量，应该千方百计保证孩子有足够的睡眠，
以利于他们健康的成长。
迷津指点
要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，家长首先要从以下几点做起。
1．安排有规律的作息时间
为了孩子的健康发育，父母应给孩子安排一份作息时间表，养成晚上按时睡觉、早晨按时起床的习惯。需要注意的是，由于多数孩子暑期生活中睡眠的节奏比较紊乱，所以从开学时，家长就应特别注重培养孩子按时上床睡觉的习惯。只有睡眠充足了，孩子才会精力充沛地迎接一天的学习和玩乐。
另外，每天坚持固定时间的体育运动，也可大大增进孩子的睡眠质量。但是，不要在睡前进行体育锻炼，因为这样做会造成夜间兴奋，延迟睡眠时间。
2．平和孩子心态，提高睡眠质量
睡前放一些轻柔、舒缓的音乐或故事磁带，有助于孩子尽快入睡。对于年龄较小的孩子来说，晚上睡觉前，可为孩子唱些曲调优美的催眠曲，讲些轻松有趣的故事，这些都可让孩子怀着愉悦的心情，安安稳稳地进入甜美的梦乡。
家长要注意的是，晚上不可给孩子喝咖啡、茶之类的饮料，可以喝杯温牛奶；睡前让孩子用热水洗脚，这些好习惯有益于睡眠。
若孩子出现夜惊或梦游时，千万不可将孩子唤醒，如果此时将其唤醒，反而会加重这类睡眠障碍的发生。不过，夜惊或梦游发生一般是有规律的，家长可以在小孩出现夜惊或梦游时，记下具体发作时间，以便在孩子下次发作时，提前十分钟叫醒孩子，这样可逐渐减少夜惊或梦游发生。
3．创造安静的环境。促进孩子睡眠
好的睡眠环境是保证孩子睡眠好的前提。孩子卧室的温度要适中，保持在20～24℃左右，过低、过高，都会使孩子不舒服。此外，随时通风，保持环境安静，可使孩子很快入睡。
孩子睡觉时，白天可用窗帘遮住光线，晚上可在孩子躺好后立即关灯，避免强烈光线刺激。床要软硬合适，过软会影响孩子脊柱和骨骼发育，过硬会使孩子睡不踏实。孩子上床后，不要吓唬孩子，以免孩子受到刺激而睡不着觉。
不要让孩子养成拍、摇、抖之后才能入睡的习惯，因为这些动作会使孩子昏昏沉沉，即使入睡了也不利于身体健康。
4．减轻孩子的负担，释放心理压力
繁重的学习任务和对孩子不切实际的期望，很容易给孩子带来巨大的心理压力。有的家长让孩子每天课内课外学很多东西，致使孩子常常到晚上十一二点才能人睡。在紧张和压力之下，不少孩子出现睡眠不足、失眠、梦魇、遗尿以及磨牙、夜惊加重等睡眠障碍。为此，家长要尽可能减轻孩子的负担，给孩子安排适当的休闲时间，这样不仅能保障孩子健康的睡眠，而且能提高孩子的学习效率。
错误5：不能正确对待孩子的隐私
场景再现
场景1
一位母亲热情地帮女儿买了抽屉锁，并当着女儿的面把其中一把钥匙扔进垃圾桶，女儿很开心。后来女儿发现抽屉竟然被别人打开过，当她哭着告诉妈妈时，母亲却淡淡地说：“一共有三把钥匙，我这儿还有一把。”这天晚上，是女儿有生以来最难熬的夜晚。她过去是那么信任母亲，可母亲为了窥探女儿的隐私，竟如此做手脚！从此，女儿不再相信母亲，多年培养起来的母女间的信任倾刻不复存在，而要想重建这份信任，不知要等到哪一天！
场景2
小雪是某重点中学的高中女生，父亲长年在外地工作，她和母亲在一起生活。按理说，相依为命的母女俩，应该感情亲密，可事实远非如此。母女俩关系不但不亲，有时还互相抱怨，常常话不投机半句多。小雪常常对要好的同学说：“我看不出我妈妈怎么爱我，她除了整日在我耳边要我这样要我那样，就是我这不对那不行，我烦死了，真怀疑我还是不是她亲生的女儿。”
是什么原因使女儿对母亲产生这么深的误解呢？在心理咨询室，小雪告诉老师，她的妈妈为了让她考试能名列前茅，不让她看电视、读课外书，哪怕是同学来电话，她也怕影响她的学习而不让她接听，有时竟当着她的面撒谎说：“她不在家，你不要再来电话了。”她妈妈总是担心她在学习时“偷着干别的事情”而突然开门闯进她的屋里，直直地盯着她是否在写作业。最不能让她忍受的是，妈妈还偷偷地翻看她的日记，并就其中涉及的一些事情向同学询问，让她感到自己很没面子。
“我已经17岁了，是个大人了，该干什么不该干什么心里已经很清楚，她像看犯人一样地盯着我、不信任我，我能不烦她吗？所以，有时为了发泄心中烦闷，我就故意同她对着干，她让我怎么样，我就偏不怎么样。”小雪情绪有些激动地这样说，但她也不得不承认，由于自己对母亲的逆反心理作怪，常常把母亲气得伤心落泪，严重影响了母女的感情，母亲现在似乎真的不再像过去那样爱她了。
场景3
一位16岁的女孩说：“有一天，我发现我的书包被翻过了。果然，日记被妈妈翻看了，并且写了留言。虽然事后她向我道了歉，但道歉又有什么用呢？日记写的是我心中的秘密，是我从来不肯向外泄露的私事，我从没对父母说过，可妈妈竟翻了我的书包！我很愤怒。妈妈说，她这是为我好，可是她根本不尊重我，是在为我好吗？”
场景4
小夏是某中学的一名女生，学习优秀，为了自己的隐私权，她曾与父母争吵过，僵持过。事情很小，她小学时就与农村贫困学生结对子互助学习，她们经常书信来往。一天父亲提醒她：“文句写得不太顺畅。”敏感的她意识到，父亲偷看了自己的信件！为此，她告到爷爷、奶奶那儿：“这样侵犯我隐私权的人不配做我的父亲！”
场景5
一位15岁的女孩这样说：“我妈妈特别可笑，总是做出一副循循善诱的姿态，说‘你有什么话都可以跟妈妈讲啊，妈妈能理解你，我也是从你那个年龄长大的……’还经常把报刊上那些无知少女误入歧途的报道拿给我看。她怎么就这么不相信我呀？还装出一副信任我的样子，大人怎么就那么虚伪呀？我现在最大的隐私就是：我很烦我妈妈的‘伪装’。”
深度诠释