友谊，在中学生的生活中占据着十分重要和特殊的地位。同学、朋友之间的情谊称友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和相互依恋基础上的一种感情关系。只要我们正确地把握同学朋友之间的交往，友谊就会长久；反之，友谊则如昙花一现，稍纵即逝。那么，中学生怎样才能把握同学间正常的交往呢？
1.怎样与人建立真挚的友谊
友谊，是人与人之间一种美好而又亲密的情谊，是激励人前进、促进人全面发展的精神力量。人们通过人际交往，以及在交往中建立起来的友谊，可以从中获得一种归属感，可以更深刻、更生动地体会到人类一致的价值，以至成为推动人们行动的动力。
马克思和恩格斯的友谊是人类友谊的典范。从1842年马克思和恩格斯第一次会晤起，40年里，他们在领导国际共产主义运动的伟大斗争中，团结作战，患难与共，建立了真挚的友谊。由于革命斗争需要，他们曾身处两地近20年，但他们之间的关系不仅没有因此而疏远，反而联系越来越密切。他们几乎每天都要通信，交谈各种政治事件和科学理论问题，共同指导着各国的无产阶级革命运动。马克思不仅十分钦佩恩格斯的渊博学识和高尚人格，而且对恩格斯的身体也很关心。有一个时期，恩格斯生病，马克思时时挂在心上，他在给恩格斯的信中说：“我关切你的身体健康，如同自己患病一样，也许还要厉害些。”恩格斯为了“保存最优秀的思想家”，在经济上资助贫困的马克思，使其能专心致力于革命理论的研究，他违背自己本来的意愿，到父亲经营的公司中去从事那“鬼商业”的工作。当《资本论》第一卷付印的时候，马克思给恩格斯写信说：“其所以能够如此，我只有感谢你！没有你为我的牺牲，我是决不可能完成三卷书的巨大工作的。我满怀感激的心情拥抱你。”恩格斯尽管做出了巨大牺牲，但他始终认为，能够同马克思并肩战斗40年，是一生中最大的幸福。
马克思与恩格斯之间的这种崇高的革命友谊，正如列宁所赞扬的，它“超过了古人关于友谊的一切最动人的传说”。友谊是人与人之间长久相处建立起来的情谊，是在交往中相互信任的基础上建立的。友谊是连接一个人和另一个人心灵的索桥。这桥是如此坚固、如此崭新、对对方是如此重要。
交友三原则
友谊是每个人都曾经拥有过，也曾经失去过的。而失去的原因，就是不懂得友谊的真正含义。朋友之间难免有一些摩擦或一些矛盾，只要双方互相理解、宽容、原谅，不愉快就会烟消云散，彼此的友谊也会更加深厚。
真正的友谊是不含有嫉妒心理的，当朋友取得某方面的成就时，你应该学会欣赏他的成功。因为嫉妒会伤害了朋友，还会使自己失去朋友，在朋友需要帮助时，你就要为朋友尽心尽力为朋友排除烦恼，克服心理障碍。
有位哲人这样评价友谊：“得不到友谊的人将是终身的孤独者，没有友谊的社会，只有一偏繁华的沙漠。”可见友谊在人生的道路上起着重要作用。
中学生陈某是三好学生，学习成绩在班里名列前茅，老师夸他有出息，父母为他高兴，同学都羡慕他。他自己也很努力，可是最后他的学习成绩直线下滑。原因是结交了不该交的朋友。
事实上，像这样因交友不慎而犯错误的事例屡见不鲜。中学生正处在长知识，长身体的关键时期，有着很强的可塑性，交往什么样的朋友直接影响着中学生学生的未来。
因此，要善交益友。应该同那些能够帮助自己进步，能够在某些方面给自己以良好影响的人交朋友。每个人都希望自己能够结交益友，让友谊的力量来为自己的进步助一臂之力。那么，每个人也应该同时完善自我，争取成为他人心目中的益友。
不交损友。损友，指对自己的道德品行产生不良影响的朋友。他会在不知不觉中用不良的东西影响你，腐蚀你，导致你在道德品行上倒退，严重者甚至使你走上违法犯罪的道路，从而毁掉你的一生。与其它情感一样，友谊也有一个品质问题，也有品质的高低、优劣之分。与损友相交，那种友谊必是低品质的、有害的。
乐交诤友。诤友，能够直言不讳地指出自己的错误，批评、帮助自己。真挚的友谊，不仅表现在能与朋友共享欢乐，能为朋友排解烦恼，能替朋友分担不幸；还表现为对朋友的缺点和错误能进行坦率地批评与诚恳地劝告。乐交诤友需要具备听取逆耳忠言的度量和知错必改的勇气。因此，面对朋友直言不讳地批评，一定不要生气、记恨朋友，而应该欣然接受，并且衷心地感谢朋友，做到乐交诤友。
善交益友、乐交诤友、不交损友，是交友的三原则。只有掌握好这三原则，才能建立起高品质的友谊，从而对人一生的发展起到积极的推动作用。
与人建立真正的友谊
在人的一生中，友谊是鼓舞人前进，促进人发展的重要力量，它对一个人的人格完善，特别是对人的道德培养具有十分重要的意义。作为中学生，要获得真挚的友谊，保持发展朋友关系就要努力做到以下几点：
1.广泛交友。这不仅有助于寻觅知音，更重要的是可以开阔视野、增长见识，从而促进情感升华、道德发展。
2.慎重交友。人际交往必须有所选择，不能无目的地滥交朋友。
3.以心换心。友谊是相互的，只有关心理解别人，才会得到别人的理解和关心。
4.坚持原则。朋友交往必须坚持原则，那种不分是非的江湖义气，不讲好歹的曲意迁就，绝不是健康的交往和友谊。
5.异性交友。异性友谊不是爱情，男女同学交往应端正动机，保持人际距离，理智地把握好友谊与爱情的界限。
6.珍视友谊。珍惜得之不易的友情，多进行联系和接触，友谊才能持久。
友谊，是人与人之间交往而形成的。假如生活中没有了友谊，那么世界将变得空虚，冷漠。然而，友谊是建立在诚实之上，而不是建立在物质上的。而忠诚是赢得友谊的法宝。在古希腊神话里，亚逊斯有一次到了阿尔卑斯山下，遇到了天神，天神说：“亚逊斯，你有朋友吗？”亚逊斯说：“有，他爱我胜过爱你。”这句话激怒了天神，他决心杀掉亚逊斯的这位朋友，便询问这位朋友是谁。亚逊斯看出了天神的用意，就闭口不答。
天神许诺让亚逊斯成为一个尊贵的国王，拥有美丽的妻子。但这一切都没能打动亚逊斯的心。然而，天神还是抓到了亚逊斯的朋友，他没有立刻杀死他，因为他对亚逊斯所说的话并不是完全相信。于是他就用同样的手段引诱亚逊斯的朋友，只要他愿意背叛亚逊斯，他就得到一切：财富、权势、美色。但是亚逊斯的朋友并没有动心。天神很是感动，就放了他们。亚逊斯和他的朋友彼此忠诚、信任，凭此共渡了难关。
可见，忠诚是友谊的基石，只有彼此忠诚，朋友之间的情谊才会牢固。勾心斗角或建立在利益关系上的友谊皆失去了忠诚，也就失去了真正的情谊。
与人建立良好的关系，给人帮助是很重要的。这种帮助，不是简单地指金钱、物质上的帮助，更重要的是出于真心的感情上的交流、精神上的慰籍，以及对痛苦的分担、对困难的解决。在你生病的时候，同学陪你去医院，或者在你学习上有困难的时候，有人帮你耐心的讲解，你对这个人的接纳程度将远远高于其他人。
学会帮助人，将使你更容易与他人建立密切的联系。人生离不开友谊，事业离不开友谊。一个人要想成就一番事业，离不开朋友们的帮助。与朋友建立了真挚友谊，就会使人奋发向上，充满活力、更加幸福。
人际交往心理辅导：
友谊是人生不可缺少的东西。它需要人与人的友情来培养，它那么脆弱，又那么宝贵，它可以使你得到快乐，也可以使你孤独，它就是朋友之间的珍宝。
2.如何克服交往中的多疑心理
据有关专家调察表明，在当今的大多数中学生中，你们经常产生敏感多疑的心理障碍，整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如：有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；上课时不敢抬头看黑板。因为看黑板，就会看到老师，与老师目光接触，老师就会洞察出她“肮脏的心灵”。为了不让老师体洞察出她所谓的“肮脏的灵魂”，就完全靠听觉来听课。可想而知，他（她）的课堂学习效率有非常低，成绩非常差。老师有时对他态度冷淡一些，又会觉得老师对自己有了看法。还有的学生，感到老师在课堂上的一言一行都是冲着她的，不论男老师和女老师，他（她）都会偷偷的骂老师是“流氓”。有的学生怀疑自己的某个部位有毛病，其实，通过严格的体检，发育正常。即使在好几个医院检查的都一致：“正常”，仍然觉得自己的身体异常。于是成天都是提心吊胆地学习、生活，内心总有解不开的疑惑，总有摆脱不了的矛盾，学习成绩也一差再差，生活得很累。
小于自从上大学后，开始过分注意别人的评价，对自己很不自信，不管干什么事，都持有怀疑的态度，慢慢地他便出现了多疑的毛病。有一次，他在图书馆自习时，因为争座位，与一个女同学争吵起来，最后还是那个女同学赢了“战争”。当时周围有许多同学围观。此后在班里只要听同学说谁在图书馆出过丑，他都认为同学是在说他，总感觉那些同学看不起他，嘲笑他。其实事情过去那么久了，谁还会记得他那次在图书馆与别人争座位呢？
中学生的多疑心态，往往通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，往往别人无意的行为就能让多疑的人误解为别人对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
多疑心理产生的原因
着名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在日常生活中，我们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
那么究竟是什么原因让中学生产生这种多疑敏感的心理呢？
1.家庭因素。造成你们多疑敏感的主要原因就是家庭方面的不良影响形成的。如：有的父母，好多疑敏感，你们靠观察学习获得；有的是父母间经常发生冲突、争吵、打架，你们的心理长期紧张不安，你们为一点小事就焦虑万分；有的是父母太娇惯你们，你们在家里以自我中心，到了学校，认为自己完美，无缺看不惯别人的言行，认为别人都是与他或她作对。
2.假想目标在作怪。对某人或某事猜疑一般都是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像日常我们画一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种假想目标主宰了正常思维密切相关。
3.对曾受过交往挫折的一种自我防卫。有些中学生产生此种心理，可能是因为以前由于太轻信于人，在与他人交往的过程中曾挨过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，再也不敢相信任何人了。
4.缺乏信任。古人有言：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，有时“信任”的缺乏，往往以同“自信”有着有不密分的联系。疑神疑鬼的人，看似在猜疑别人，实际上也是对自己的怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为人别人的谈话就是在议论自己，看不起自己，算计自己。而一个自信十足的人，则越容易信任别人，越不易产生敏感多疑的心理。
如何克服多疑心理
敏感多疑的心理，不仅可以使中学生对他人做出不理智的行为，还使长期受到多疑的折磨，而痛苦不堪，所以，克服敏感多疑的心理成了当今中学生势在必行的措施。那么怎样才能克服敏感多疑的心理障碍呢？
1.培养自信心。每个人都应当正确的看待自己。人有短处也有长处，所以不能光看到自己的短处而忽略长处。发现自己的长处，从而正确利用它来培养自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当中学生信心十足地进行学习和生活时，就不会再担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔和为难自己了。
2.及时沟通，解除疑惑。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可心及时消除；若是看法不同，通过谈心，各自的想法为对方所了解，也有好处；若真证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。
3.改变“对己宽，待人严”的思维方式。疑心重的中学生，大多都表现在对自己要求不高，但对别人倒多少有些苛求。如果对别人的要求不那么高，就不会把别人的言行都看得那么重，许多无端的多疑就从根本上失去了产生的基础。另一方面，对别人的苛求往往也同对自己的“宽容”有莫大关系，倘若对自己要求严格一些，对他人的要求宽一些，那么就不会再封锁端猜疑别人是否做了不利于自己的事，讲了不利于自己的话，从而也不会在疑神疑鬼，自寻烦恼了。
4.认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。认识了多疑的危害，也就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
5.学会使用“自我安慰法”。一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
6.自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地
反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。