敏感多疑，无疑像一条无形中的绳索，束缚了中学生的手脚，使你们远离朋友，远离人群。因此为避免多疑，你们在交往中一要力求实事求是；二要在猜疑得到证实前，予以“冻结”，不以怀疑为基础，进行“合理推论”。如若做到了这两点，那么，你们的敏感多疑心理也就能真正的解脱出来了。
人际交往心理辅导：
中学生消除多疑心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养成开朗、豁达的性格。
3.朋友是不是就应该无话不谈
大多数中学生都有一定交友的范围。一般都有几个彼此无话不说的知心朋友。中学生期出现了异性吸引的最初萌芽。伴随青春期生理上的急骤变化，中学生的性别意识被唤醒，中学生开始关注异性，被异性吸引，也希望吸引异性。大多数中学生对异性的好感是十分纯洁的，只要引导得当、环境条件正常，一般都可以发展成为健康美好的情谊。但由于各方面情况的影响，也容易出现问题。
小芳和小雪是一对无话不说的好朋友，小芳买了一本特别好看的故事书，小雪非常想看，小芳答应借给小雪，但小芳总忘记带来，总算想起来，带到学校，小芳的同桌又拿去看了，凑巧被小雪看到了，生气地说：“不给我看就算了，我还不稀罕呢！”小芳觉得很委屈，也生气地不理会小雪了。从此，两个人也互不理会了。
无话不说，通常表明感情之深；有话不说，自然表明人际距离的疏远。你主动跟别人说些私事，别人也会向你说，有时还可以互相帮帮忙。你什么也不说，什么也不让人知道，别人怎么信任你？信任是建立在相互了解的基础之上的。马克思与恩格斯是一对无话不说的好朋友，他们一起锻炼，一起工作，一起交流，那种平凡而又伟大的友谊让我们羡慕与敬佩。
苏联着名作家奥斯特洛夫斯基说：“真正的朋友应该说真话，不管那话怎么尖锐。”因此，好朋友之间应该是无话不说，更应该为对方负责。当看到对方做事不适当时，就应该马上指出来，提醒对方。
适当保留余地
生活中，有的人把好朋友当成自己，认为好朋友之间就不能有秘密，其实，“无话不说”也有个限度，生活中会有这样的事发生，两个特别要好的女孩，同吃同住，好得就像一个人，彼此对对方都了如指掌，由于她们太熟悉对方而不分你我，把对方的秘密当成自己的而告知于人，严重影响了朋友的正常生活而使朋友关系难以维持，所以，就算是对最好的朋友，也要适当保留一些你个人的秘密，不要妄想公开你的私人生活来证明你对朋友的诚意，也不要奢求朋友会对你的任何私人问题都有帮助，是自己面对的就要勇敢面对。
有人说，最亲近的关系总是最脆弱的，朋友之间的关系作为人际关系的一种，虽没有骨肉血脉的相连，但却有一种亲情无法替换的东西，也许在生活中的某个瞬间你会发现，身边最好的朋友在那时就像一个翻版的你自己，让你有一种心灵互动的感觉，但也有这样的时候，你认为你的好朋友对你了如指掌，有许多事不该对你有所隐瞒，甚至从某一天开始他突然疏远你而让你感到莫名其妙，或许有时你会替他做许多事，但他却不太领情……朋友之间互相关心是无需置疑的，但每个人都有自己喜欢的生活方式，如果任何事都不分你我的话，就会使友情陷入一种尴尬的境地。所以说，人际交往中还是要适当保留余地的。
有人认为，别人必须得到自己的帮助，在与人交往时自己必须做出牺牲，以使别人满意。这类人自幼就是典型的“乖孩子”，从小到大没有向周围人说过“不”，别人需要什么就满足什么。例如你要做事，那让你先做好了，从来不知道什么叫拒绝。
交往要有规则
“乖孩子”在幼年时的心理需求虽然很容易获得满足，而且只要得到一声夸奖，什么付出都是值得的。但是随着年龄的增长，你们同样以这种幼稚的心理参与社会，就会很容易形成理想与现实的冲突。你们往往会行善举而期望有所回报，当善举无回报时，就会感到十分委屈和不平衡。总之，与人交往，无论什么样的态度都要有个度，尽量做到恰到好处，避免因为过度而影响人际交往。
只有将心比心，彼此真诚交往才会找到真心相对的朋友，也只有这样的朋友才算朋友。有些中学生强烈要求独立，对成人的干预表示强烈的不满，不喜欢保姆型的老师，管头管脚，大多数中学生这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，你们与同伴无话不说，却常常与父母老师合不来，造成两代人的鸿沟。
现在很多中学生在家里和父母没有话说，但是对杂志报刊的主编、网友、节目主持人等“看不见的朋友”却是无话不说。很多中学生愿意把心里话写到编辑部，内容不乏跟父母之间的矛盾、学习的苦闷之类。
到了高中，同学之间的交往无论是形式还是内容都发生了变化。你除了感叹之外，还发现了什么没有？比如，他与他特别好，她与她特别好，他与她特别好，他喜欢与她们说话，她喜欢与他们说话；对你来说，无意之中就知道了对哪些人该说哪些话，而且有些话不愿跟父母讲但会和自己最好的朋友说，甚至和谁都不说。
为什么会有这样的变化？原因就在于你已经长成了一个有自我意识的大人了，你开始发现自己的喜好，开始关注自己、关注自己与他人的关系、关注他人对自己的评价，以及你慢慢地在形成一些属于你的价值、观念、态度等等。
另外，人与人的关系是一串同心圆。圆心是你自己，与你关系亲密的人处在离圆心较近的圆上，关系一般的人就处在离圆心较远的圆上。对待不同层次上的人，我们有相应的交往规则，就是对待自己的知心好友，我们可以无话不谈，可以分享秘密；而对一般关系的朋友我们只会谈论公开性的话题，就是一些类似于明星八卦的话题。还有，朋友是双方的，尤其是知心朋友，是可遇而不可求的。
人际交往心理辅导：
人际交往应该是胸怀坦荡、真切诚恳的，只有推心置腹的交往，才可能消除戒备，以诚相待。但所谓的诚恳交往，是需要适度的，有所保留的。即使是“胸无缔结，无话不说”的朋友之间，也需要适当的保留，留有余地。
4.朋友之间有了矛盾怎么办
一个人的成长、发展、成功、幸福，离不开社会；一个人的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨，也同样与其他人的交往分不开。没有同他人的交往、也就没有人生的悲欢离合，也不会产生文学、艺术和科学。
进入中学阶段，良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长的重要因素。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑，进而影响学习、生活，影响中学生的心理健康。
年仅15岁的圣某是某中学初三学生。有一天，圣某的同班同学张长胜与王正陶因琐事发生矛盾，张、王两人分别邀集同学准备互殴。当日下午，圣某受同学之邀为张长胜“帮忙”参与斗殴，在打斗中，圣某听人喊“把刀拿出来”，遂掏出随身携带的折叠刀捅入同班同学张某左胸部。经鉴定，张某左胸损伤属重伤。案发后，双方的监护人就民事赔偿已达成和解协议并履行。
同学之间闹矛盾本是件小事，为此而大动干戈、相互斗殴，且持刀重伤同学就实在是不应该了。
冷静化解矛盾
人际关系紧张，中学生大多因父母望子成龙心切、师生关系紧张及与同学相处不融洽，造成心理上的压抑，导致弃学离家出走。人格异常与逆反心理，人格异常的学生会对周围的人抱有敌意和戒备心理，与学校或家庭的成员闹矛盾而突然出走。此外，学生感到学习负担过重，厌学情绪就会产生，某种逆反心理也会形成，有些学生便以逃学或出走的形式表现出来。
初高中生大部分的时间是在学校度过的，因此，处理好同学之间的关系对于中学生尤为重要，这不仅关系到学生的学习、生活，更重要的是融洽的人际关系可以促进身心发展，能愉快的学习、快乐的生活。
一个人必然要和他人接触，要生活在人与人的交往中。与人交往中，不可能所有的人都像父母那样，对你宠让、迁就，总会发生摩擦、冲撞，尤其中学生年轻气盛、行事鲁莽，经常因一点小矛盾而出口成脏、大打出手，给同学们的身心健康造成极大危害。
同学之间当发生矛盾时，矛盾的双方要保持冷静。冷静是处理矛盾的最佳方式。冷静会使人们变得理智，冷静会化解一切矛盾的烟云，从而使人们成功度过矛盾的危机，从矛盾之中解脱出来。矛盾发展到僵持的时候，不妨通过正确的途径，寻求老师、父母、学校或者有关团体、单位、社区的帮助。通过帮助，使得矛盾的双方从危机的边缘走向合作的、伙伴的境地。
长时间与同学相处，难免会产生不愉快的摩擦，甚至起争执。解决这些问题的关键就是严格要求自己，控制自己的情绪，理解宽容朋友，做到严于律己，宽以待人。另外，还要有主动性，主动承担责任及和同学沟通，力求解决矛盾。
控制自己的情绪
同学们一起学习、生活，难免会出现摩擦、矛盾、冲突，造成关系紧张，思想上不愉快。同学之间发生矛盾，往往是因为一些学习生活中的小事，有时就是一句话、一个眼神、一个小磕碰、一次小接触，或一个道听途说，许多时候还是误会造成的。同学之间如果有矛盾或者有分歧，一定要冷静和相互谅解；如果同学之间难以解决，可找老师帮助协调，决不能用一些过激行为解决问题。学会交往是人生中的重要一课，处理同学关系不可简单粗暴，不能委曲求全，既要体谅别人，又要维持自尊。
出现矛盾的双方，虽然都有责任，但同学之间很少有恶意的攻击。同学们要能理解、容忍对方的一时之举。例如，对同学偶尔的评头论足，不要过分在意，耿耿于怀。因为这可能只是对方一时失口，并无恶意，也不想结怨。这种时候就需要一种高姿态，显示自己的风度。主动，有些同学，特别是中学生在发生矛盾之后，往往因负气不愿主动与对方交往，一是顾及自己的面子，二是担心对方不接受反而尴尬。
其实，只要机遇把握得好，双方的不愉快很容易化解。例如，对方生病时，主动去看望；对方考试失利时，主动过去安慰等。如果通过反省，意识到矛盾的原因主要是自己引起的，就应该积极地弥补。
当矛盾发展到一触即发的时候，矛盾的双方要保持克制，想尽千方百计的办法来挽救僵局。克制是一种自我控制和调控的心理行为，是只有像人类这样的高级动物才拥有的品质。注重解决日常生活中的细小矛盾，不要让矛盾堆积，不要让矛盾恶化。在处理矛盾的过程中，矛盾的双方应该多采用“换位思考”的方法，尽可能设身处地地为对方着想。