说到上瘾，大家会想到抽烟、喝酒、赌博上瘾等，随着生活方式的变化和压力指数的上升，如今竟出现了一些有时代特征的新上瘾症——锻炼会上瘾，炒股会上瘾，爱情会上瘾，甚至有人对压力都会上瘾。很多人对世间的一些事情都有瘾。
对于健康来说，烟瘾，酒瘾都是无形的杀手。同时，我们还应看到，还有一些瘾是危害心灵的杀手，身心都不健康了，生命怎么能长久呢？
星云大师曾经提醒人们：世间任何一件事，即使本来是好事，一旦着迷，陷入无法自拔的地步，就叫做成瘾；成瘾之后，什么好事都会增加人间的缺陷。例如吸毒，原本并没有犯刑事罪，只能算是身体上的毛病，身体需要有这种毒品来麻木，这本来是个人的事，也犯不着国家来为你操心。但是，个人也是国家、社会、大众的一环，个人的毒瘾所致，影响到吸毒、贩卖、制造，让全国人民也都染上了毒瘾。
由此可见，每个人都应该看到自己的瘾的危害性，虽然说个人有瘾是个人的自由，然而自由和自制，哪一点更令人佩服和尊敬呢？自由是完全利己的，只针对于个人的喜好，而对于社会毫无责任；而自制则不同，自制中体现了人崇高的社会力量，就如同蝴蝶远比蜜蜂自由，但是蜜蜂更受人尊重，因为它受制于适合蜜蜂群体秩序的一定规律。
环顾世界，在自由与克制这两种抽象事物中，克制通常更为人尊重。尤其对于人自身对某物的成瘾来讲，理性的克制对一个追求成功的人来说，不是束缚的锁链，而是强韧的护身甲，虽然披挂上它不免有些累赘，但是它能让你免遭意外的伤害。一个人想要身心安泰，就要学会抵御瘾。
一天，小镇上贴出了一个不同寻常的招聘启事，吸引了小镇上众多的人驻足观看。那启事写着：招聘一名懂得克制自己的年轻人，月薪不菲。
这条“懂得克制自己的年轻人”完全吸引了人们的目光，大家想谁才是最能克制自己的人呢。很多大人鼓励自己的孩子去参加应聘。
负责招聘的人给前来应聘的年轻人一段文字，问：“你能够读吗？”
“能啊。”
“那持续不断地阅读这一段，可以做到吗？”
“可以啊。”几乎所有应聘者都脱口而出。
“那么好吧，你们一个一个来。”
那段文字被交到一个年轻人手里。他开始阅读，这时，负责招聘的人放出几只漂亮的小狗。小狗绒球一般滚动，打打闹闹，十分可爱。年轻人很快读不下去了，他的眼睛被小狗深深吸引去了。
第二个年轻人只读了两句便错了。他也受不了小狗那么可爱的诱惑。一个又一个年轻人读不下去了。到了最后一个年轻人，小狗咬着他的衣服，他也不为所动，一字不错地读了一遍又一遍。
负责招聘的人十分高兴，说：“小伙子，你被录取了。”
在这个故事中，我们会发现，小狗就是让人分心的瘾，逗小狗玩就是人们内心的需求，而心无旁骛就是对招聘者的要求，从这种角度来说，小狗再可爱，也是魔鬼！
从养生的角度来说同样如此，甜蜜好吃，但是吃甜食成瘾，就会危害健康；再拿喝咖啡来说，喝咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流，不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。
研究发现，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到对健康最为有益的每天咖啡饮用量。而很多现代人为了工作，对咖啡的提神作用上瘾，如果这种不良行为成了习惯，就成了健康的杀手。
酒也同样如此，酒在增进人们感情的同时，如果成瘾了，就会危害个人健康，对酒依赖过度，易引起胃炎、胃出血、冠心病、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等疾病，还会对神经系统产生负面影响。
会限制自己的人，就会发展自己；会发展自己的人，也会限制自己。坚持自己该做的事情，是一种勇气。限制自己需要顽强的意志和毅力，这种意志是一个逐步积累的过程。对于生活中的食物，如果你能够克制自己，不要因为贪恋而成瘾，你的努力便永远指向你想去的方向，不管路多么崎岖漫长，你终会到达。